しゅみみんなの答え:2

陸上のこと

来年中学生になります。部活は陸上部に入りたいと思っています。自分は中距離か長距離をやりたいのですが長距離を走るコツがあったりしたら教えてくださいよろしくお願いします。

みんなの答え

辛口の答え

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長距離ではないけどわかることはある!

 こんばんは竹んぼです! タイトルの通り私は走り幅跳びと短距離が専門で・・・ 長距離はやってないけど見ててわかることもあるから答えていくね♪ 継続して走る (例えば1日目は500m,2日目は600m・・・        などなど徐々に増やしていって体をなれさせていくのがおすすめ! 体力あって全然余裕ありそうな場合、最初から800mでいいかも! 自分にあった呼吸方法を見つけてリラックスしながら走ること ペース配分を考えながら走ること                        などなど じゃあばいばい\(◎o◎)/!


中一の陸上部です!

中学一年の陸上部です! 私は長距離なのですが,入りたては800mを3分超えでした😭これで遅いほうです ですが,できるだけ毎日1㎞をゆっくりでもいいから走っていると2分半で走れるようになりました!総合でトップ10には入れるくらいです まとめると… ①できるだけ毎日走る(無理なときは筋トレめちゃくちゃしてください。) ②縄跳びでもいいからしましょう ③呼吸やリズムを一定にしてね 頑張ってくださいね


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相談の答えを書くときのルール

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ