夢のトラウマ

やっほ！蜜柑さん、こんにちは。あかさんだよん(*´ ∇ `*)ﾉ その夢は怖いね。私も殺される夢を何度かみています。 それ以来暗闇にいるのが怖くなりました。 私がやっている悪夢克服方法は、 ・なるべくたくさんの人に話す。 ・思い出さない。 ですっ。 悪夢を一人で溜め込んでいるから、怖いんだと思います。悪夢を見たら、私は母に全部打ち明けております。友達にも。結構怖くなくなります。 そして、思い出さない。何度も思い出すと、記憶により鮮明に残ってしまうので、できるだけ思い出さないこと。思い出してしまった時は、忘れろ忘れろ！と思うのではなく、自然に思い出しが消滅するまで待っています。そうしたら、思い出される回数が少なくなります。 じゃねっ|･ω･*)ﾉ

こんにちはれるです。 克服の仕方は知らないのですが、共感だけなら…。 僕はすごい嫌な夢を見ることがあります。ちゃんと目で見えているのに、背景は全部白黒でまるで昔の写真に入ったかのようで。そこではとある学校の校庭の所で、たくさんの人が集まって訓練みたいなのをするんです。大人から子供までたくさんの人がいて。自分の思い込みだと思うんですが、まるで戦争の訓練をしてるみたいで…小さい頃からずっとその夢を見ていて。何度も何度も同じところで終わるんです。夢の中の自分も「またここか」みたいに思っていて、でも毎回「ちゃんと全部クリアする」と思っていて。綱渡みたいなところをやろうとするんですが、そこで教官みたいな人が笛を吹いて「終わりー」みたいに言うんです。次にハッとした時には、綱渡の半分まできて。命綱とかはなんもなくて、「どっちに行ってもどうせ一緒だし。あっやばい教官が呼んでる。でもどっちに行こう。あぁ怖くなってきた。どうしよう。どうしよう」そんなパニック状態のまま毎回終わります。すごいこれは嫌で。こういう夢って本当に嫌ですよね…

うかです、こんにちは！ 悪い夢を見ちゃったなら、その続きをハッピーエンドになるように想像して、だれかに話してみたりするといいと思います！ それだけでも怖い感じがなくなるかもしれないし、もしかするとそれがもう1回夢に出てきて、ハッピーエンドで終われるかもしれません！ またね、バイバイ！