ぐっすり寝たい、、
こんにちわ、もなかデス！･:*+.\\(( °ω° ))/.:+ 早速本題なんですケド、、 なんか毎日４時くらいに目が覚めちゃうんです！(>_<)ﾔﾀﾞｧ そして、夜早くおふとんに入っても、１時くらいまで全っ然寝れなくて！ くまとかはできない体質(？)で、まわりには明るく振る舞ってるけど、授業中うとうとしちゃって、ノート取ってなくてテストがヤバかったんです(T ^ T)ｸﾞｽ ぐっすりたっぷり寝たいです！ 原因は分かりますか？ ぐっすり寝る方法はありますか？ 回答お願いします！
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
アリス式睡眠法がいいかも!
そのです(..) -start- 寝れないの，すっごく辛いよね… 「早く寝なきゃ…」って思うとより 寝れないよねー… アリス式睡眠法がいいかも! 試したことないけど， やってみるといいかも! ぐっすり眠れるといいねー……… あと，眠れないと感じたら 一度，トイレに起きたり，休憩を するといいらしいです！ -finish-
ぐっすり眠る！
ども！みーちゃんです！！ なるほど、それは困るねー、！ そんな時はー、 ・起きたら朝日を浴びる ・バランスの良い食事 ・夜ご飯を早めに済ませる ・寝る前に温かい飲み物を飲む とかしてみると良いよ！ それじゃバイバイ(^^)／~~~
11 〜 12件を表示