会食恐怖症なのに大人数で食事…！？
はじめまして 社交不安障害と診断されました 略して社不と申します… ボク会食恐怖症の症状が強くて 家族と食べるのも難しいし 人に見られるところで食べる事に抵抗があります 相手が誰でもです 手が震えて涙がでかけて最終的に自己嫌悪です そんななか年越しかクリスマスか忘れたけど いとことおばあちゃんの家で集まることになったんです ボク含めて子供6人 大人7人程集まる予定です 大人と子供でテーブルを分けてご飯を食べる予定です ただ会食恐怖症にとってそんな状況無理じゃないですか 想像しただけで吐きそうです 勿論別の部屋で食べる事も許可してくれると思うんですが 視線恐怖症もあって心配されることもきついです みんな声が大きいので恐らく視線が集まります それなら行かない方がいいんでしょうか 因みに前回の集まりの時はそこまで強くなかったので食べられていました 考えるのもキツいです ボクはどうするべきだと思いますか？ 辛口もオッケーです 回答待ってます…
みんなの答え
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私もです。
はじめまして tmtmです。 私も恐らく社交不安障害です。（まだ病院へ行ってないのではっきりしてませんが） この前調べてチェックリストをしてみたら社交不安障害の可能性が高いと書かれていました。 あまり知らない人などの方が自分に向かって来ると不安になり涙が出て息苦しくなります。 私の顔を見てコソコソ話している人が居た時涙が出て息苦しくなって手が震えて耳も塞ぎました。 いつもこの症状は私だけかと思っていましたが 私と同じ様な症状の方が居て安心しました。 社不さんありがとうございます。
テレビで見たけど…
こんちゃ！おぶです！ 本題↓ 無理しなくてもいいと思うよ。自分は、テレビで見たけど 会食恐怖症の人はたくさんいるって。だから、家族さん？たちに 言っていいと思うよ！一番つらいのは自分だから、その先のことも 考えた方がいいと思う！あと、家族が一番社不さんのことを 心配するから。無理せずお留守番？とか別の部屋にいといても いいと思います！(2歳年上にこんなこと言ってごめんなさい) もし、自分がちょっとでもその輪に入りたいなと思うなら 食事はしないで、話すとか視線は目をつぶれば？いけるとおもう！ 無理しない程度でやってみてください。 (誰も、あなたの会食恐怖症を怖がったりからかってないですよ)
診断されてるなら言ってみるのも良いかも！
こんにちは！私は診断された訳では無いですが人が多いところに行くと目眩と吐き気が出てくるから気持ちが凄く分かります！ 「本題」 診断されているのなら家族の中で一番困っている事を話しやすくて行動してくれる人に言ってみると相談に乗ってくれたり参加は無しに出来るかもです！ 言える人がいない時だと もし集まってるとき体調が悪くなったら一旦外の空気を吸って落ち着いたり、別の部屋で休憩すると言って一旦好きな事をする(自分の気持ちが落ち着くまで)やってみると怖い事を少し忘れられて少しずつだけど頑張れるかもしれません！ (ゲームを10分程すると自分が集中している物をみんなからの視線などからゲームにずらせて良いかもです！)