どうしたらいいですか
本当に助けてください！ わかるひとはわかると思います。私自分の素って言うのがあってなんていうんだろう、、自分を人の前では偽ってるんですよ（親も） そうしたら本当の自分がわからなくなってしまって、、、どうやったらじぶんをとりもどせますかね? あと本当に生きるのが辛いんですよ、、、ストレスがやばくて、ストレス発散法を教えて下さい!! お願いします。
みんなの答え
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お人形ある？
こんちゃーメリクリ！ゆーたんでしゅよろぴく! さて〈本だい〉ストレスをはっさんするには.お家にお人形ある？あるんだったら～とにかくパンチ！ばいちゃー♡
大丈夫だよ。
初めまして梅雨空と申します。 僕も、自分以外の人がいつの間にか信じられなくなって、ずっと偽っています。 でも、結構精神的に辛くなるんですよね（苦笑） やっぱり、こういう場でも良いので言葉に出すのがいいと思います。親に直接言うのは難しいですし、無理に言う必要はないです！ 実際僕はこういう場で言葉に出して結構楽になったと思います。 あと、僕はボカロ曲が今は好きで、自分の気持ちに寄り添ってくれる曲があったので、それを聞いて泣きまくるということをしてました。2個目は結構独特ですが（苦笑）いろんな発散方法もあると思うので、いろいろ試してみてください！
共感…
私も友達はもちろん、家族の前でも素を少ししか出さずに生きてきました。 やっぱり、偽るのって疲れちゃいますよね。 そして疲れてストレスが溜まる。 …なのでその個人的な対処法？みたいなのを言わせていただきます！ 1.好きなことをする。 これはド定番じゃないかな？と思います！ ゲームが好きならゲームしたり、本が好きなら本を読んだり… 自分の好きなことをしてストレスを和らげることが出来ると思います！ 自分を取り戻す方法は…そうだな…本当に信用できる人(親友、幼馴染など)には素で接するとか、一気にやるのではなく、少しずつそれをやっていければいいのかな。と。 これでささみさんが少しでも楽になれますように。 それでは！！
ストレス発散方法と取り戻し方考えてみたよ
人の前とかだと自分の素が受け入れてもらえるか不安で実際とは違う性格になっちゃうのとっても分かる！ 「本文」 ストレス発散方法は簡単にまとめてみたよー！ ・自分の好きな事(集中出来るもの)をやって辛い気持ちを紛らわす！ ・もし自分の素を見せれる人(同じ年齢の友達がオススメ)が居たらそのこと気を使うのを辞めて沢山お話する！ 私はかっこいい音楽とかを聞いて不安や悲しい感情を倒すイメージをしてるよ！参考になったら嬉しいな！ 自分素の取り戻し方 自分の部屋があるなら部屋で確実に1人で安心出来る時だけでも良いから自分の本当の気持ちをさらけ出して自分の本当に好きなものを楽しむと自分の本当の気持ちが分かるかも！ ささみさんが一刻も早く自分の気持ちを思い出せるようになる事を応援してるよ！頑張ってね！
わたしも！
愛羽，体の性別は男で，心は女の子なんです！！ 親とか，友達の前では男としてふるまってるけど，ここでは女の子としているよ！ ここでは愛羽のアイデンティティを奪われないからね^-^ けどね，それを周りの人たちに言えないから愛羽もすっごいストレスが溜まっているの！！ だから，いつも愛羽がやっているオススメのストレス発散の方法を教えるね！！ それはぁ，，， ズバリ，，， いっぱい泣くこと！！！ たくさん泣いたら，いつの間にか，「愛羽，こんなことで泣いてたんだ。愛羽は 愛羽なんだし愛羽らしく生きてやる！！！」って 元気が出るよ！！！ この方法でささみさんが元気になれるかわからないけど， ささみさんが少しでも元気になれることを愛羽は願ってるよ！！ 愛羽は一生ささみさんの味方だからね～！！^-^ それじゃあ，ばいちゃ！！
よく頑張ったね。
自分が本当に好きと思ったことをやり続けること
わたしの場合のストレス解消法
わたしの場合はぬいぐるみ殴ったり、お風呂でリラックスしたり、ずっと推せる推しを作ること！！