お腹が出ていて悩んでます…
こんにちは！ 中学生女子のゆっぴです 突然ですが、悩みがあるので聞いてください！！ 私はお腹が出ていて、この前の修学旅行のお風呂でみんなのお腹が出ていなくてカッコよくて、今、ダイエットしてます！ でもなかなか成果が出なくて… 皆さんはどんなことをして体型を維持しているんですか…？ 些細なことや、習慣のこと、こんな運動したら痩せた！とかでいいので、たくさんの意見が欲しいです よろしくお願いしますっ！
みんなの答え
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ダイエット！！
れなぽんです！ 私はYouTubeのなるねぇで頑張ってます(*'▽'*)
ダイエットゥ
こんちはー!ずn。でーす ダイエットというよりかは筋トレの方になるかも知れませんが ルセラフィムがやっている プランクみたいなのをやって見てはどうでしょうか? ずぼらな私でもできました! 習慣の方ですが、登下校 歩きや自転車などでしたら お腹に力を入れ、背筋をﾋﾟｨｰｰﾝとしたら 結構筋肉つきますよ!! つらかったら、推しに後ろから見られてると思ってください そしたら無意識に頑張れます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ では～( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
食べないのはやめた方が良いと思います。
健康にもかえって良くないし、もし倒れたりしたら、 ダイエットとか言ってる場合じゃなくなるので、運動に変えた方が良いと思いました。
ダイエット！
こんにちは！みいうだよ(*^^*) あけおめことよろ~~！ ♪───ＯすたぁとＯ────♪ みいうは、食事制限よりも運動のほうが効率的に痩せられると思う！ 具体的には、 ・近くのスーパー、コンビニには歩いて行く ・縄跳び ・ウォーキング(家の周りをまわってみるとか) ・エスカレーター、エレベーターじゃなくて階段を使う ・youtubeで筋トレ動画を検索してやってみる ぐらいかな！！ お腹をへこませるには、腹筋を鍛えるといいと思う！ でも、食事制限は、お菓子を減らすくらいにしておこうね！ ♪───ＯしゅうりょうＯ────♪ 頑張れ！ またキズなんでー^_^
腹筋がないのかも！？
Hello、まなみです( ^ω^ ) 明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします！ まなみ的には、腹筋を付ければお腹が引っ込むと思います。 ダイエットがおすすめですが無理なものは控えた方がいいと思います。 無理にダイエットして痩せてもリバウンドしてさらに体重が増えてしまうからです。 継続できるようにやってみてください！ なるねぇのアイドル級腹筋の動画がおすすめです。 5分くらいでできて時短なのに理想のウエストが手に入ります！ まなみもダイエット中なので一緒に頑張りましょう！ またね~♪( ´▽｀)
ダイエット！
あけましておめでとうございます、ゆーのです(*^^)v今年もよろしくね！ 今日は久々にキズなんができてうれしいゆーのです！ ―本題－ お腹が出ていてダイエットしたければ、食事制限より運動が基本かと思います。 まず腹筋です。 筋トレを毎日して腹筋を強くして、脂肪を消費できるように鍛えてください！ また歩くことも大事です！ 毎日３０ふんぐらい、家の周りでいいので、ウォーキングすると、お腹周りだけではなく全身のいいダイエットになります。 頑張ってください！ それじゃあまたね(^_^)/~
ダイエットじゃいみないかも。。
ゆっぴさんにはがっかりするかもしれないけど一応案としては出しておきます。 もしかしたら「胃下垂」かもしれません。がっかりしたらすいません。 ご参考までに！
それって反り腰かも...?
私も同じく、ぽっこりお腹に悩んでいます それだけじゃなくて、おしりが大きかったり、前ももがゴツかったり... 何とかしてみたくて調べると、反り腰改善ストレッチっていうのがありました! やってみると、1回でちょっと効果が! 反り腰が治るとお腹もちょっと引っ込むかもです オガトレさんっていう人がYouTubeに動画上げてるので、良かったらやってみて下さい! 筋トレなら、プランクがオススメですよ!
炭水化物
んT_T 普通に炭水化物食べてなければ痩せますよ。
ダイエットじゃなくて、筋トレ！
＃くるみから改名 ＃雰囲気お試し 〝ガーリー大好き〟姫芽花だよ（☆ > ω < ☆）~♪ ＊*｡+:・ﾟ＊・｡+:・ﾟ＊・｡+:・ﾟ＊ そんなときは、ダイエット じゃなくて、〝筋トレ〟がおすすめ !! 腹筋：毎日３０回 クランチ：毎日１５回 を目安にやると良いと思う !! また、YouTubeで『お腹筋トレ』 と調べてみてね ~ ♪* ＊*｡+:・ﾟ＊・｡+:・ﾟ＊・｡+:・ﾟ＊ みんなの今日が いい日になりますようにっ!! でわぁ ~
