教えてください！
どうもyukiです！ 1.お正月食べ過ぎたので皆さんおすすめのダイエット方法教えてください！ 2.胸が大きくなる方法教えてください！ 3.1日何回.何分すればいいとかも教えてくださいお願い!!! 皆様の回答お待ちしております。
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これでどうですか？
どうもー 12月24日に手の小指骨折したマンでーす！ どうぞお見知りおきを 1. ① 走る ②筋トレ 2. ①ストレスをなくす ②姿勢改善
おもち美味しいよね
どうも！こんにちわ！！みおです～！！お正月お餅食べ過ぎちゃうのかわいいー！笑 本題入りましょっか！！ダイエット方法は@ひろと：1.お風呂にお水を1L～2L(目安)持って入って水分補給をしながら湯船に30分～1時間浸かって暖房をかけること！(半身浴と全身浴両方可) (暖房がない場合、お湯炊きをしてください！) あと寝ながら自転車こぐみたいなやつと、寝ながら両足を開く、のが効果的だったかな！ 胸元大きくなりたいよね泣泣泣 方法はね ①頭の後ろで手を組んで腕を閉じたり開いたりする！ ②手を突きだす動き！ ③頭の上で手をあわせて腕を開いたり閉じたりする！ ④胸の前でクロスする！ ⑤腕を後ろから前におしだす！ ⑥頭の上で手をあわせて肘を上下に動かす！ かな！試してみてね～！！
食べすぎ気をつけないとだね！
りなのだよ！ニクネ覚えてねー！ ①運動する。 簡単なのでいいよ！荷物もつ、とか、登校、登下校の時ちょっと早足 で行く、おふろそうじとか、家の手伝いをしっかりするとかでいいと 思う！無理しちゃダメだよ！ あと、ぜっったいご飯を食べないダイエットはやめてね！ 体に悪いよ？ ②・筋トレ ・姿勢改善 ・サイズがあった下着をきる ・バランスのよい食事 ・ストレスのない生活 をしてみたらいいと思うよ。 でも、胸を大きくしたって、yukiさんはyukiさんだから、気にしなくて いいんだよ。 ③①→できるかぎり、無理のない程度で やせたと思う日まで 自分がやめようと思った日にちでもいいよ。 ②→やることをこころがけて、無理のない程度で 自分がやめようと思った日にち 参考になったかな？長文でごめんね！
頑張れ！
んちゃ！ ましゅ∞です！ ーーー 私もお正月太りしちゃった...！ 多分、継続的に続けたほうがいいと思うから 無理しないでね！ 私がやってるのは、 腹筋：50回 腕立て伏せ：50回 （縄跳び：1000回） だよ！ 縄跳びは時間があるときにやってるよ！ 1日目からこれだとキツイかもしれないから 徐々に増やしてね。 あと、ごはんの量を少し減らしたり、おやつをなくすともっといいと思う！ 最初のうちは、腹筋とか腕が痛くなるから 自分で調整してみて！ 一緒に頑張ろ！
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運動するとかですかね。。。
