ネガティブな思考をやめたい
最近周りのクラスメイトがお喋りしているだけで自分の悪口を言っているのでは無いかと不安になってしまいます。また、そのネガティブな思考のせいで友達に距離をとって誤解されてしまいます。そのネガティブな思考のせいで少なくとも5人くらいには嫌われたと感じます…。どうしたら考え方を変えることができますか。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私もです！
私もネガティブ思考で、本当に辛いです。周りでおしゃべりしている人たちを見ると、本当に自分の悪口を行っているのではないかと心配します。ほんとに、ほんっとに選択なしさんとおんなじです！！大したことじゃないのにすぐに、自分のせいになるのがマジで嫌です！私はアドバイスをもらっても 、参考にはしてみるものの、後からまたネガティブな思考になってしまいします。でも私みたいな人もいるんだって思うとなんか嬉しいです。アドバイスはできないですけど、おんなじ仲間いて良かったです。自分と同じだと、それだけでポジティブになります！ありがとうございます！！
私もそうだったよ！
こんちは！あさひです！ 私はつい最近まで自殺寸前の鬱病でした 無理して学校に行ってたのですが 鬱になったきっかけが親友の裏切り、悪口でした だからこそ周りの喋り声が気になって 私の名前が出てくると急に涙が出てしまいます、それで友達から キモいと言われて嫌われてしまいました 改善方法としては、結構効果的だったのが2つあります 1・朝起きたら推しや好きなアーティストさんの曲を聴く これはほんと前向きになれます おすすめは「ハルトレイン」ってゆう曲だよー 2・呪文を唱える これは私流なんですけど、すとぷりさんの名言ですねー 「誰だって主人公になれます、だって僕がなれたんだから」 「笑われたっていいじゃん。 負けたっていいじゃん。 自分なりに満足出来たらそれは大成功。 だから前向いて1歩踏み出そう」 「君は君で、君以外は君じゃないんです」 「居場所がなくなって孤独になったのなら、都合がいい、だって自分なりの世界が作れるじゃん」 「主役は遅れて登場！普通じゃないってカッコイイじゃん！」 とかですかねー（今２個ぐらいオリジナル入れてたよなおいw）
ネガティブを変える考え方☆
こんにちは☆あやちゃんです。 もし、友達が話してる時に、そんなふうに怖くなってしまったら、 「自分は自分。関係ない！」と、思えば、多分怖くならないと思います！