助けてください。がちつらい。しにたい

1ヶ月くらい前、色々あって学校に行きたくないっていうことを勇気出してお父さんに言ってみたんですよね、 その頃はまじで精神的に死んでて、夜もずっと涙止まらなくて学校行く直前もずっと泣いてて、 それが2週間ほど前からまあまあ大丈夫になってきたので「つらい」ってことをできるだけ口に出さないようにしてたんですよ、 でもまた、ここ1週間また学校に行きたくないっていう気持ちが強まってきて、 今日も家でずっと泣いてたら、さっきお父さんに「なんで泣いてんだよ！！」ってすっごい怒られちゃって、、、 正直に「学校行きたくない」って言ったら、「は？なんでだよ」って言い返されました。 お父さんは、1ヶ月くらい前に私が学校に行きたくない理由を話したのを忘れてるっぽいです。 「なんでだよ」って言われても、理由を話すと更に思い出して泣いちゃうので、「いや、ちょっと…」 って言葉を濁してたら、「言わないままでてめえがまた泣くからいけねえんだろうが」って更に怒鳴られました。 言い返せないのでずっと黙ってたらお父さんは諦めたようにどっか行きました。 だから私は部屋に逃げ込んで今この文章を書いています。 私は明日からどうすればいいでしょうか？ お父さんにヘルプが出せないのがつらいです。 お母さんに言ってみたんですが、「私にはどうすることもできない」と言われてしまいます。 本当に学校行くのがつらいです。でも明日からまた学校です。 私は明日からどうすればいいんでしょうか。