先輩への依存をやめたい

こんにちは 最近ずっと引退された部活の先輩に依存してしまいます。 同性なんですが本当に恋愛的な意味で好きでした。推しの先輩でも足りずキスやハグだってそれ以上だってしたい。気づいたら先輩がもっと好きになって会うたびに胸がギュッとなることから恋だと思ったんです。 でも最近行きすぎてるような気がして。好きというものの、ちゃんと話したことは2回位しかないしLINEも繋がってるだけで一度も会話してない、私がアプローチが苦手な為に全く会話できていない。歳の差もかなり。でもその先輩は私が先輩が好きなのを知っているので会う度に一声はかけてくださいます。 話を戻します。なぜ依存を疑ったかというと一日中何をしてても頭がほとんど先輩でいっぱいなんです。部活は引退されているので現実で会えるのは二週間に一回のペース程でその間会えなくてどんどんメンタルが削れていって学校行く意味もなくなるし（もしかしたら会えるかも、で休んではない）二週間会えないと食欲も失せて体調も崩すし。部活も辛くてやめたい。でも先輩が遊びに来てくださるかも。試合も嫌だ。でも先輩がいつか褒めてくれるかも。全て「もしかしたら先輩に」「先輩の為」が私の原動力となっています。ここまでなって先輩がいないと生きていけない自分がだらしなくて引退された後決意したはずなのに会える日数が減るばかりに深刻化。先輩が卒業したら私は何を目的に生きればいいのか。心の中では先輩を世界で一番幸せにしたい、自分を置いといて先輩さえ幸せになればいいといい聞かせているけどできれば私も先輩と一緒に幸せになりたいと考えてしまう。だから依存なんじゃないかって。 どうすればいいですか？忘れるなんてやろうとしてもできそうにありません。