みんなでご飯を食べるのがとても嫌です
はじめまして！ タイトルのとおり、私にとって皆でご飯を食べる時間がとても苦痛に感じます。給食の時間が本当に地獄です… 私は昔から他人に食べている所を見られるのがすごく嫌で、目の前に誰かいるのならいくらお腹が空いていても食べるのを拒否するレベルです。（家族となら平気です） 親に相談して「誰もあんたのことを見てないよ」と言われてもどうしても人の視線が気になってしまいます… 自分なりにこのことを調べてみたら、会食恐怖症というのが出てきました。私は会食恐怖症なのでしょうか… 自意識過剰なのはわかってます。 でも学校に通っていれば給食の時間はさけられないし、だからといって毎日早退するわけにはいきません。 どうしても克服したいので、人目を気にせずに食べられるようになるためのアドバイスがほしいです！長文失礼しました
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
共感
私も家族以外の人とご飯を食べるのに、とても緊張してしまいます。家族とでも、たまに緊張？というか気になってしまうときもあります。 自分は「大丈夫大丈夫...」と心の中で唱えて落ち着けたり、面白いことや楽しいことを想像したりしてます。 ミントさんもやってみるといいかもですよ。少しは和らぐかも？ あと、周りは自分のことを自分が思っているほど見ていない（いい意味で）って私もお母さんがよく言ってくれます。それでも気にはなるものは気になるし、不安なのも変わらないけど、そう思うのが一番効果的かもね。
わかります！！
こんにちは、通りすがりのとうふです 私も、みんなでご飯を食べるのが嫌です。机が隣の人とくっついてて、」私は冬の間はよく鼻水が出る方で、「鼻水出てないかな？」とか、よく思ったりして、嫌です...（急な鼻水の話すみません） 私が、嫌だなと思い始めたのは、仲いい子が給食中にずっと私を見てくることからです。 最近はそのことがあまりなくなってきましたが、なぜ見てくるのかの意味はまだわかりません 苦笑(ほんとに嫌だった) 克服方法は、まだ、克服していないのでわかりませんが、耳にマスクを掛けたまま食べています。（？） 変な話を入れてすみませんでした。それでは！