卒業式練習が憂鬱。

私は小3の３学期に学校が嫌になってきて、小４から相談室に１時間目だけいて２時間目から教室に行く(週１～２で学校休む)って感じの生活してたんですかが、今年の１０月から完全に不登校になってしまいました。理由は学校に行くのや勉強するのが面倒くさくなってきたからです。人間関係や家庭の事情などちゃんとした理由がある方と違って、私はただ怠惰なだけで嫌になってきます。勉強しなきゃと思っていても結局ネット見てる自分が嫌です。勉強なんて不登校になってから一日１秒もやってないです。 すみません、本題行きます。 私は今年小６なので、小学校を卒業するんです。ので、当たり前に卒業式をするんですが、これが嫌です。卒業式はもちろん練習するんですがまだ一度も私はその練習に参加してなくて。先述の通りわたしは今年の１０月から不登校で。それでも２学期の最後あたりから教室にはいかなくても相談室で適当に数時間過ごして給食食べてすぐ帰るみたいなことはしてたんです。週１くらいで。それで、今週の月曜日にまた相談室に行ったんですがその日はちょうど１回目の卒業式の練習があって。前に卒業式は出れたらいいな的なことを相談員さんに言ってはいたので練習見に行こう！って相談員さんにいわれて体育館まで行ったんですけどさすがに参加するのはハードル高くて。その日は勇気を振り絞ってやっとできたのが体育館の後ろの上の方にある割と広めのところにいくための階段あたりまで行って(広いところまで登り切ったらみんなが練習でステージ登った時見えちゃうからみんながステージ登って歌ったりしてもギリ見えない階段の途中まで)、みんなの呼びかけの練習を縮こまりながらきくぐらいで。その日以降は全然行く気でなくて。なのであと卒業式の練習って半分ぐらいしかなくて。どうしよう。絶対このままじゃ卒業式の本番なんてでれない。もし出たとしてもみんな頑張って練習してたのにわたしだけ無練習はさすがに卒業式をいいものにしたくてがんばってたみんなに悪い。でも練習に参加しようにも勇気が出ません。でも卒業式には出ないとお母さんを悲しませてしまいます。お母さんは、お仕事とかいろいろ頑張ってくれてて優しいのにわたしが音楽会とかの行事出ないから親不孝すぎてしにたい。そんなだからお母さんのためにも卒業式には出たいです。 でも勇気が出ません。 どうしたらいいですか