イライラってどうすればいい？
みなさんイライラってどうしてます？ なんか急にイライラすることあるんですよ そういう時ってどうすればいいんでしょうか イライラを抑えるのは難しくて、、、 いつも発狂したり自傷してるんですが、いいとは言えないじゃないですかこの行為 なにかイライラした時すぐできる発散方法教えてください 共感でも大丈夫です お返事待ってます
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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イライラした時は！
こんにちは、みのちゃんです。 私は、深く深呼吸をして 体や心を落ち着かせてる！ 意外に効果あるし、 どこでもいつでもできるよ！ あとは、紙に不満を書いて ビリビリに破くこと！ 相当効果があるよ！ じゃあ、またねー！
堪えなくて 良い
イライラしてる なら そのまま ぶつければ良い
muda-i
はいよ。ぺりかんな女の子です 私だったら、文系って感じのことをたくさんやります 作詞作曲（病んでる曲）とか、キズなんとかの相談頑張って答えたり！本読んだり？ なんか文字とか文とか触れると癒されるよね！ みたいな感じのことをたくさん探してみるといいと思う
おーなーじー
わたしもおこります！！たくさん！！すぐきれるんすよね、好きなことをしてみてはいかがでしょうか？意外といけるよ！！
イライラ！
やっほー スヌミセス大好きだよ！女で一人称僕です！ 僕は妹がいるからイライラすることがよくあるんだけど、 そういう時は、、、 ・クッションを殴る ・紙をやぶる ・紙にぐしゃぐしゃに書く ・爆食する ・走りに行く（気分転換） ・一回もう泣いちゃう（？） ・めっちゃ力込めて抜く（？） みんなイライラしちゃうこともあるから自分に合った 対処法で対処しようね！
わかる！！
こんにちは！東京に行ってみたい、苺ちゃんでーーす!! タイトルの通り、わかるよその気持ち、 私の場合は、何か、無性にイライラしたり、静かな場所でうるさくされると、イライラしちゃう！ ～本題～ なんか、凄く凄くもの凄く、小さい声で、悪口をいいます！ 例えば、(ｸｿ、ｳﾙｻｲﾖ,ﾏｼﾞﾌｻﾞｹﾝﾅﾀﾞﾏﾚﾅｲﾉｶ) みたいなのを一人でいってます！ 流石に、自分を自分で痛めつけるのはだめですよ！ あああさんには、まだまだ長い人生が待っているのですから！ では！またキズなんでお会いしましょう！
答えます！
こんにちわー、まーろんです(^_^)v そういうときは、不満とかを紙に めっちゃ濃い筆圧で書いて ゴミ箱にぐちゃぐちゃにして捨てるといいですよ！ 私もよくやってますが、 結構効果あると思います…！ それじゃぁまたね☆彡
イライラ
＃4時間~っっ ＃うる 百音/ももねです！よろしくお願いします♪ (^-)/ -`________(´ω`)__________ ももはイライラしたときは， 何かひっかいてるΣ あとあくりょくきたえるやつ(なんで？ でもそれは何かきずがつくから， 家で不満を大声でぶちまけたり！Σ 紙ぐっしゃぐしゃにしたり するといいと思います！ __________(´ω`)________ ,- じゃあね~♪ ^^/^^
わかるよ！
＠元綾羽＃覚えてほしい＃歯医者~… 希空参上~~っ！！(^-/ - わかるよー！ どうしようもなく イライラすることって あるよね…っ！ そんなとき希空は， 新聞紙をビリビリ破いてる！ 「やばくない？」とおもうかもしれないね！ けど，イライラが めっちゃ発散されるよ！ - 試してみてね！ ばいばーい！^^*~/^^*~