体のなやみみんなの答え:3

痩せたい…

私は、今太っています。痩せたいのですがやる気がでず...。一回冬にダイエットをしたのですが、なかなか痩せずたったの二週間でリタイアしてしまいました。誰かダイエットのモチベーションを上げる方法、どんなことをやったら痩せやすいか、おすすめのダイエット方法、食事の量などダイエットに関することは何でもいいので誰か教えてください!!!

みんなの答え

辛口の答え

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私もダイエット中ー!

こんにちは、めいこです! 私もダイエット中ー! ご飯を抜いたりしてないけどお菓子を一週間に一回しか食べないか、気が向いたら走るとかゆるくやってるよ! 継続力!!


お菓子食べない!

こんにちはー!みおです!スーさんはダイエットしたいんだね。まだ中学生だし、やりすぎは禁物なんだけどまずはお菓子食べる量を減らすか食べないようにしたらどうだろう?難しいかもだけどお菓子食べないだけでもだいぶカロリー抑えられるよ!あとはパンじゃなくて白ご飯を食べた方がお腹にたまるし、痩せやすいと思うよ。運動も無理せず、学校帰りにいつもの道じゃなくて少し遠回りして帰るとか!あと休みの日は親とか友達誘ってウォーキングしてみるのはどうだろう?一人でやるより楽しいよ!他にも上体起こしとか腕立て伏せも良いと思うよ!緩やかに体重落とす方がその後に太りにくくなるし体型をキープできるよ!あと体重落とせば良いって訳じゃないから、程よく筋肉がついた体型の方が、ただ痩せてるだけより体重は重くてもそっちの方がきれいに見えるよ!ほどほどにダイエット頑張ってね!


ダイエット!

こんー! みっぷるだよ♪ ______ ダイエットを続けるコツは、バランスよく食べること! きちんと食べると、食欲が落ち着いてお菓子などを食べるのを防げます。 だからきちんと食べて、いっぱい運動するということを心がけるといいです。 ______ それじゃ、またね♪


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

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