緊張したときってどうすればいい？

こんにちは♪ 玲奈です。 ☆本題☆ 玲奈は深呼吸して心を落ち着かせます。 （↑緊張した時） また、「大丈夫」と唱えるといいよ !! この二つは玲奈が実際やっていることです。 参考にしてみてね^^* またね ~

どうも！いつも笑顔の^_^です！ ほんだい！ それな！まじわかる！ ^_^さん新小6だから、段々と発表会の順番待ちの時間が長くなってきて、楽譜見てエアー練習してるときとか、「あ、もうやばい死んだ私はこのまま失敗して恥ずかしく帰っていく…」って思って絶望してたw おすすめは、推しの音楽を聴いたり、精神を集中(？)させること！ 水分は取りすぎ注意！飲みたくなるけどトイレに行きたくなっちゃう！ なるべく普段の髪型で、自分の練習場を意識して！ つまり、「練習は本番、本番は練習。」だよ…！ でも、ここで失敗しても練習でついた力はこれから役に立つし、「失敗、成功」ってあんま気にするようなもんじゃないと思う！ 以上、去年発表会で頭真っ白になって止まった人からでした。(じゃあコメントする立場じゃないやん) 今日もあなたに笑顔が訪れますように！またね！

YUNIです！覚えてくれると嬉しいな！ 私のおすすめは、自分の好きな香りを自分につけて、リラックスする方法！ バイオリンの発表会頑張ってください！

こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ ゆのあもよく緊張するんだけど、その時に意識してることは、 「だらしなく」って思うこと。 逆にだらしなくって思えば上手くいったよ！ でも、だらしなくって思って本当にだらしなくなっちゃったら 困るから、練習の時に１回試して良さそうだったらやってみてね！ ヴァイオリン頑張ってね。応援してるよ！ 参考にしてくれたら嬉しいな！ それじゃあまたね(^^)／~~~

こんちは！スマイルーです！ ほーんだーい 緊張すると、自律神経が乱れてるってことになる(？)から、落ち着かせるには、深呼吸をする！ 体全身で。 じゃ！

うかです。こんにちは！ 私はヴァイオリンじゃなくてピアノをやってます。 コンクール、発表会、コンサート全部含めると40回ぐらいのステージ経験があります。 それでも、まだたくさんの人の前で演奏するのは緊張します。 そんなときは、先生が言ってくれたことを思い出して、順番が来るまで他のことを想像して待ちます。 「失敗したってピアノは爆発しない」 「もし失敗しても、そういう曲なんだってみんな思うから大丈夫だよ」 「審査員さん怖いかもしれないけど、頑張れって気持ちで見てくれてるんだって」 適度な緊張はやっぱり必要です。緊張を武器に変えることが大切なのかな。 またね、バイバイ！

こんｰ！ みっぷるだよ♪ みっぷるは明日ピアノの発表会があるから失敗出来ないんだ… みっぷるはピアノの発表会を今年で4回経験したの。 だから緊張もしました。私がどうしているかは、 心で「大丈夫、大丈夫」と唱えたり、深呼吸をしているよ。 それじゃ、またね♪

さよりですっ． わたしわぁ演劇部（廃部になる） だからぁ答えるねｰ! ×××××× うちの先輩わぁ 人がゴミだと思うといいって言ってたよｰ!笑 わたしも発表の時やってみたら 良かったｰ! バイオリン頑張って!! またねっ．