辛いときどうすればいい？

こんにちはにじです。 私のストレス発散方は↓ .気がすむまで泣く .おもいっきり好きな歌を熱唱する .眠る .自分の趣味をする .お散歩をする などです。 （恥ずかしいものは自分の部屋または布団の中で静かにやったり、近所の人があまりいない場所でやったりします。） 私はよく趣味をしたり泣いたり歌を熱唱したりしてます。 以上です。

どうも！いつも笑顔の^_^です！ ほんだい！ ^_^さんは、推しの音楽を聴く！絶対！ めっちゃ元気でるから！ 最近はMARUKADOさんの「さいごのさいしょ」を聴いてる！ 今日もあなたに笑顔が訪れますように！またね！

さよりですっ. ××××××× わたしわぁ‐ ‐泣く ‐好きなことをする ‐寝る ‐生活リズムを無視して 　生活する ‐紙を破く ‐物を壊す‥怪我ゎ注意!! またねっ.

こんるね！ニクネ覚えてくれると嬉しいです♪ ｰ本題ｰ 私も前はめちゃくちゃストレスたまってましたよ。私がしたことは ・病み系などの曲を聞く ・自分の好きなことをする ・周りを気にしない ・紙を破ったりする 私は高得点取れなかったテストをサンドバックにしてました。(゜o゜(☆○=(-_- )ﾞ などなど！ストレス発散ー おつるね( *・ω・)ノ

こんばんはです！躑躅です。 ほんだい！ 辛い時、ありますよね… 躑躅だったら、 誰かに相談します。 っていっても、相談するような 人が躑躅の周りにはいないんです。 なので、キズなん以外のネットの サイトを使ってます。 (キズなんでは元気な躑躅でいたい…) 色んなことを愚痴れたりするサイトに 愚痴って心を軽くしています。 ご参考になれば幸いです！ ではまた！

なつやで～！ ス卜レ久はっさん方ほう ・キズなんをする！ ・紙にきらいな人のわるロでうめつくしてビりビりにやぶってすてる それじゃ

大変なことがあったんですね… ほんとに、いろいろなことで悩みできちゃいますよね… 私の場合は、 Youtubeなどで推しを見る きずなんや相談窓口で相談する かくれてしまえばいいのですというサイトにいく 音楽をきく などですかね！ あとは、時々本当に信用できる友達に相談してますー 辛いこといっぱいあるけど、その分楽しいことも同じくらいあるって信じて生きてます。お互いに頑張りましょう！！

こんにちは、みのちゃんです！ 辛い時には、私は ・不満を紙に書いてビリビリに破く ・思いっきり泣く、叫ぶ ・歌う ・寝る ・自分の好きなことをする ・好きなものを食べる　 こんなことをすればいいと思うよ！ 私は歌うことと寝ることをよくやってます！ じゃあ、またねー！

アニメとか音楽、読書ですかね？アニメは感動系を見て泣くのも良いし、ぼーっと日常系を見るのも良いです！音楽は神聖かまってちゃんとか椎名林檎、牧野由依、大森靖子らへんが落ち込んでるときにおすすめです…一時期寝れなくて起きてる間ずっと考えちゃって辛かった時期に何も考えずに眠気が来るまでの間「ご注文はうさぎですか？」と「ARIA」「きんいろモザイク」を見ていた時期があります。どちらも学校はあまり出てこないのでお勧めです。 少しでも気分を良くするには日光に当たることです！！日光に当たることでセロトニンがどーとかで気分がとても良くなるらしいです。一時的だけどめちゃくちゃ効果ありです。外に出れないならカーテンを開けるだけでも効果あります。あと出来そうなら読書とか？六分の読書でストレスを6％ほど軽減するそうです！読書、かなり効果ありました…ゲームとかよりも読書の方が現実逃避出来ます。「砂糖菓子の弾丸は撃ちぬけない」がおすすめです…暗いけど落ち込んでるときに読むと心がスッキリします。中学生のお話なので共感しやすいと思います。大変だし体力もいるけど出来たら相談することも良いと思います。

沫　です。 辛いとき ‐ ・音楽　聴く ・映画　鑑賞 ・ドラマ鑑賞 ・寝る ‐ などなどです 私が　特にやるのは ”音楽を聴く”ことです 特に　Mrs. GREEN APPLEさんは 前向き・背中を押してくれる　曲が たくさんあって　ホントに 辛いときに　寄り添ってくれます あとは　映画・ドラマを観て 現実逃避　します 主さんに合うやり方を　見つけて 乗り越えてください では、。