どうやったら痩せれるの？
こんにちは～～ひよです！ わたしの悩みは、どうやったら痩せれるの。です。 よくお母さんに太ってるといってくるんです もちろんそれも嫌だけどね、学校で体力測定があって、その時に体重を計るんだけど平均点を超えるとみんなからバカにされそうで怖いです どうすればいいですか？教えてください
みんなの答え
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大丈夫だよ！
こんｰ！ みっぷるだよ♪ ひよちゃんは痩せたいんだね。 成長期の子が痩せたいのならば、健康的にしてね。 成長期に食事制限をすると背が伸びなくなったり、体調もくずしやすくなる！ だからきちんと食べ、食べた分運動すればいいよ。 運動は有酸素運動がおすすめだよ！ それじゃあまたね♪
運動！
小学生のダイエットは正直おすすめしないかな。ごはん減らすと栄養不足で健康被害出るからね！だから運動大事だよ！健康になるし、やせる！私はしてない(；ﾟДﾟ)たまにしてる程度かな。だからみんなより太ってる(´;ω;｀) お菓子はあんまり食べないで。我慢！ 無理しない程度に運動かな。ストレッチもいいよ。私のおすすめは、縄跳び！音楽聞きながら楽しい！家でもできる器具みたいなのがあるからそれもおすすめ。 じゃあ、頑張ってね！
ダイエット
`'ひより． 0 0 1 5__¨ _ ダイエット 筋トレおすすめだよ♪ うちも筋トレして ２㎏減ったし短期間で 痩せたよ♪ でもお菓子アイスジュース 高カロリーな物は食べない 夜の８時過ぎには 何も食べちゃダメ!! 美容意識高める!! まだ９歳だから過度な ダイエット方法は 教えれないかな ごめんね ＿ じゃあね♪
私も太ってます、頑張ろうね!!
オタクです！私は今小6のぽっちゃりです、平均より上なので不安でダイエットしてるけど食べてしまう、って言うので苦しんでます、、、 やったら少しでも痩せることをまとめます！ まず、足パカはおすすめしません、歳をとってから足腰を悪くする可能性があります！良く言われてます、 5分でもその場で歩くと変わります！初めは体が慣れてないから5分、慣れてきたら10分とかにしてくのもおすすめです！ ご飯はお母さんとかによそって貰うといいです！もうよそって貰ってたらおけです!! 無理せず痩せて今よりもっと美しくなりましょ！
一緒に頑張ろう！
私も今身体測定に向けて少しでも体重落ちるように頑張ってる！ 「食事」そんなに制限はせずに少し量減らしたり、おやつを抜いたり、よく噛んで食べてるよ！（30回くらい！）食事は無理に制限するとリバウンドしやすくなるから気をつけて！ 「運動」スマホいじる時に足パカしたり、ダンス踊ったり、歩くことを意識してる！あとはお風呂上がりにストレッチやマッサージしたり、動画を調べて有酸素運動とか腹筋とかしてる！ 過酷な運動は三日坊主になりやすいから、簡単でもいいから毎日継続をすることが大切って聞いたよ！あと、どんなメニュー？の運動をしたらいいかわからなかったら、なるねぇさんの動画を参考にしてみて！ あと私は計測前の休み時間とかに絶対トイレに行って排出してる（笑） 長文ごめんね！でも、体重が平均超えても、もしひよさんが身長平均より高かったら全然問題ないし、身長が平均ぐらいでも体重重くて何が悪い！ 精神で行こう！大丈夫！もしバカにされたら、これから頑張って次に見返してやろう！
馬鹿にされることなんてないと思う！
こんにちは！ゆなです！ 私は体重平均より上ではないのであまり説得力がないかもしれませんが、体重は測る時に周りの人からはあまり見えないので、ただ言わなければいいと思います！ それに、そのためにダイエットとかする人が私の周りにいて、その子今とても細くてちょっと心配です…小さい時にダイエットするとあまり身長が伸びなくなるとか、大人になった時に太りやすいなど聞くことがあるので、心配です。 無理なダイエットだけはしないでください！