肩こりっ！
こんちゃっ！りいなだぞぉ( ^ω^ ) 今年の3月くらいから、急にずきんってくる肩こりに悩んでるんだ！ 痛いとこは肩のてっぺんのちょっと後ろ！(ｺﾞｲﾘｮｮｸﾊﾄﾞｺｲｯﾀ) 両親に言っても大変だね大丈夫だけで終わって、何回言っても変わらないの！ だからお母さんの筋トレ用の小さなボールを壁と痛いとこの間に挟んでマッサージしてるけど、家じゃないとできなくて困ってるんだ- そこで！ ぼくみたいな肩こりにきくストレッチやマッサージ、体操を教えて！ あと、病院に行かなくてもいいか！ わからなかったら、共感だけでもいいよ！ 回答よろしく！ 辛口はなしでお願いします！
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肩こりにきくストレッチ！
イロハだよ！よろしくね！ 肩こりね…私はなったことないけど、私は首こりになやんでる… つらいよね…その気持ち分かる…！！ それで、肩こりにきくストレッチは↓ ～肩おとし～ ①首を横にかたむける ②首をそのまま前へたおす ③首をそのまま反対側へ向ける ④向いている方の肩をまっすぐさげて、ふつうの呼吸を４回と左右１セットする いたみを感じながらムリしてのばしているのはダメだよ！ 分かりづらかったらごめんね。調べたやつを書いたから分かりにくいかも… 「肩こり ストレッチ」って調べたらでてくると思う！！ それでもなおらなかったらいちおう病院行った方がいいと思うよ！ バイバイ！りいなさんの役に立ったらいいな！
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