ダイエットが続かない
こんにちはまりんです！ 本題 私はここ2年で身長変わってないのにリアルに5キロ太りました。ほんとに顔もでかく、足も太く、昔の写真と比べほんとに太りました。ずっと痩せたいと思ってダイエットしててもテスト前でストレスたまってめっちゃ食べてしまったり生理前にも食欲が我慢できなります。テストは結構な頻度であるし生理も毎月あります。だからテスト終わってからやろ！とか生理終わってからやろ！だと全く痩せれません。自分の意思が弱いのもあるけど本当にやせたいです。痩せるために何をしたらいいでしょうか？ （ちなみに過去にダイエットして2ヶ月ほどで2キロと無理なく痩せたけどその時に生理がきて食べまくって、それが続き元に戻ってしまいました。）
みんなの答え
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もしかして食事制限してた？
どうしても言いたくて書きます！！ まりんちゃん、もしかしてだけどダイエットのために食事制限してたら、逆効果！！！ 中学の保健の授業で先生が言ってたんだけどね、食事制限すると逆に太りやすい体になっちゃうって言ってた！！ でも、食べるだけもNG。ちゃんと食べて、ちゃんと運動（長めに！運動は最初のうちは筋肉のエネルギーが使われて、その次に脂肪が使われるから。←これが脂肪燃焼！）して、ちゃんと休む（運動あんましないでめっちゃ食べてめっちゃゴロゴロ、、はダメだよ）ことが大事！！ 長い運動するといいよ！！ 私の考えじゃなくてちゃんと授業で先生から習ったことだから安心して！試してみてねー（年下なのに上から目線みたいでごめん）
まじ分かる
`'ひより． ＠_× うちもダイエット 続かなくて食べちゃうTT 筋トレはどうかな？ 食事制限なし 2週間で2㎏痩せれたよ hikariやでのやってみて! きついけど効果あるよ! またね♪
それ分かる！
こんにちは！まりんさん 私も同じです。ダイエットすると言ってもアイスなどを食べてしまうのでいつになってもダイエットができません。どうすればいいのかわからないですよね。まあそういう時はとにかく走ればいいと思います。まりんさんの気持ちはわかります。お互い頑張っていきましょう！
それだったら・・・
まりんさんこんにちは！いちごクリームです！それなら、まず、朝は必ず朝ごはんを食べること！食べないと太る。生理なら、無理な運動はせず、食事関係でやるとOK！例えば、夜遅くにご飯やお菓子を食べない。水を飲む。軽いストレッチなどをすればいいいと思います！YouTubeのあぽちゃんねるという動画を見てください！
