みんなはどうしてる？
こんにちはマナです！ さっそく本題なのですが、部活と生理が被ってしまいました。めちゃくちゃ当たり前のことなのですが、今は大会前で練習がめっちゃきついです。しかも、最近暑いし、生理痛もあるし、一番ひどい時期が被りそうだしと、大変なことになってしまっています。できれば ①暑い日の生理の乗り切り方 ②生理がひどい日の部活の乗り切り方 ③大会ではどうするか を教えてくださるととっても助かります！！ 回答お待ちしています！！
みんなの答え
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生理痛辛いよねー
こんにちは、ゆらです！ ①暑いとナプキンの中が蒸れて痒くなりやすかったり、匂ってしまったり するからこまめにナプキンは変えるようにしよう！ 私は、お腹をあっためてないと死にそうになるくらい生理痛がやばいの で、夏でもなんでも湯たんぽを抱えてます笑笑 あとは、夏は冷たい水筒を持って行きたいと思うけれど、我慢して常温 で持ってくことくらいかな！ ②部活始めるくらいにちょうど薬が飲めるように調節してます！始まりの 頃は気合いで乗り切って、だんだん動いているうちに薬が効いてくるっ ていう笑 ③あんまりトイレに行けないことがあるから、行けそうな時（開会式の 後、集合した直後など）に行っておく！夜用のナプキンをつけておくこ と！ 動くとどうしてもナプキンがズレることがあるから、自分の試合 が終わったらナプキンを交換しておくと安心かも。
大変だね...
①涼しい服などを着る！体は冷やしすぎるとダメ！ ②ショーツ型ナプキンに変える！ ③②と同じだったり､産婦人科に事情を話して､生理をずらしてもらう！ 以上です！参考になってくれたら嬉しいです！！大会頑張ってください！
月経
ぺぺぺぺぺぺ新聞でぇす☆ ☆☆☆☆☆☆ 1、とりあえずお腹以外をガンガン冷やす。 2、トイレットペーパーを多く敷く 3、トイレ行ける時はとにかく行く！
たいへんだね
はろぉ。るあです。 ｘｘｘ めっちゃくちゃたいへんだね。。 １．首は全力でひやすっ！けど、お腹は腹巻き！ 腹巻きまぢ命！ ２．がんばってみるっ！辛くなったら遠慮せずにほけんしつにいこっ！ ３．辛すぎたらやすんだほうがいいかも。。。 やっぱたんぽんかな。。 ｘｘｘ ばぃばぃ
いろいろあるよ！
はじめまして！早速本題！ ① は通気性の良い服を着る！アイスをあまり食べすぎない！ ②③ は夜用ナプキンを使うかタンポンを使いましょう！ 終わり！少しでも参考になれたら嬉しいな！
