スマホ・携帯みんなの答え:4

スマホ依存つらい...

私は一年前からスマホ依存で「ネットがないと生きていけない」と思うくらい一日中使っています 悪いとわかっていてもついつい動画をスクロールする手が止まらなくなります>< 完全に自業自得なのですが、記憶力は低下するしイライラすごいし視力落ちたし… 大した趣味も没頭できるものもなくてつらいです、 目標は今年の夏までには使用時間を1日1時間内にとどめるようにすることです! どうやったら使用時間減らせますか? また皆さんは実際どうやって克服しましたか? 本気で依存やめたいので意見下さいm(_ _)m タメ○年下○!

みんなの答え

辛口の答え

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つらいよね、

スマホをずっと触ってしまう、やめたいのにやめられない、、 そんなふうに悩んでいるなら、まず知っておいてほしいのは「あなた一人じゃない」ということ。今の時代、誰もが少しずつスマホに頼って生きている。だから、自分を責めすぎなくていい。 でも、少しだけ距離をとりたいと思っているなら、それは立派な第一歩。対処法としては、まず「通知を切る」だけでも効果的。ピコンって音が鳴るたびに意識が引き寄せられるから、それを止めるだけでずいぶん楽になるよ。あとは、1日の中で「スマホを触らない時間」を決めてみる。たとえば寝る1時間前だけでもOK。 急に全部をやめなくてもいい。ちょっとずつ、スマホのない時間の居心地を良くしていこう。本を読んだり、紙に気持ちを書くのもいいかもしれない。 大切なのは、スマホじゃなく「自分自身」を主役にしてあげること。あなたの時間は、あなたのものだからね。


なるほど!

もふもふシマエナガは、親にアプリで、朝6時から夜の10時までの中で1時間までしか、緊急連絡以外スマホが使えない設定にしてもらってるよ!


スクリーンタイム!

こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).。o○ ゆのあはスクリーンタイムを使ってみたらいいと思うよ! 親と相談して使ってみてね。 参考にしてくれたら嬉しいな(*^^*) それじゃあまたね(^^)/~~~


めちゃくちゃわかる!

どーもなのはです! タイトルのとおり私も依存症です私はねー 英語の勉強して時間つぶしてるよたのしいよー


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※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ