なぜか笑顔になれない
こんにちは、中1女子グッチです。 最近タイトルに書いたようになぜか笑顔になれません。ここ一週間の出来事です。 火曜日、学習班の男子に嫌がらせをされてダウンした時からずっと学校で笑っていません。 先週は普通に笑っていたし、たくさん話せていました。でも今は、何かがあるとすぐにイライラしてしまってものを投げたり、自分の腕を殴ったり、泣いたりしてしまいます。 昨日は技術の時間で図形がうまく書けなくてイライラしちゃって消しゴムを投げたり椅子をガタガタさせてわざと頭をぶつけたりしてしまいました。だめだとわかっているのにやってしまいます。 昨日も一昨日も学校で泣いてしまいました。 休み時間は心配してくれる友達にはっきりと応答せずに一人でボーっとしてしまいます。申し訳ないという気持ちでいっぱいなのにその時は口が動かなくてお礼も言うことができていません。 ほんと最低な人間だと思います。 私は何かの病気なのでしょうか、明るい気持ちになれる方法を教えてください。 長くなってすみません。
みんなの答え
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続きです。
もちです！内容収まらなそうだったのでもう1個書きました！ 泣きそうになった時 私も学校で泣くってこといちばんよく分かります。私の場合は学校で問題を間違えたりすると涙が出て小学校の頃はそれがものすごく嫌で不登校になってしまいました。だからほんっっとに気持ちわかります。 あ、それで泣いてしまった時は手や腕もつねって見てください！少しづつ泣きそうなのなくなってきますよ！ 明るい気持ちになれる方法 好きなことを好きなだけする。勉強も少しはサボってもいいと思います！授業中に絵を描いたり、そういうことをするだけでモチベーションも少しですが上がります。よかったらご参考までに 最後に 最低なんかじゃないと思います。心配してくれてるのに適当な返事ばかり…私もそれめちゃくちゃ分かります！学校で色々あって泣いてる時に親友がそばに居てくれて心配してくれました。でも私はそれを無視してしまいました。罪悪感でさらに泣きそうでした。でもこれってグッチさんだけじゃないんです。自分だけ…って悩まなくても大丈夫です。私もその1人です！安心してくださいね。 長文失礼しました。
一緒に頑張ろう！
こんにちは！もちです。私も中一です！ 中学生になって色んなことが変わって大変ですよね。私もイライラしてました…色んなことが変わった今嫌がらせをされると気分落ちますよね。私だって嫌ですし腹が立ちます。 それから笑わなくなってしまったのは私には原因も分かりませんし病気かどうかも分かりません。ただ私が思うのは新しい環境や嫌がらせなどでストレスが溜まったりしてしまっているのでしょうか… そういうのは自分でも嫌なのにイライラを抑えられない…私も反抗期なので分かります泣 そういう時私は紙などに何がいけなかったのかとか、どうしてイライラしたとか、その時の気持ち、反省を紙に全て書きます。そうすることで気持ちが少し整理されますし落ち着きます。 他には甘いものを食べたり！学校でイライラしてものなどを投げそうになったら違うこととか考えたり深呼吸をするとだいぶ変わりますよ！
ゆっくりでいいよ！
こんにちは！はむただよ名前覚えてくれると嬉しいな！ 本題 明るい気持ちになれる方法はむたいーっぱい知ってるから教えるね！ 夢中になれるものを探す（はむたの場合はゲーム） アニメとかで推しを見つける！ 生き物とかがいるならその子に喋りかける！ とかかな！あと泣きたい時は泣いていいし、イライラするのは青春だからだよ！ ではこれでバイバイ！ほんとゆっくり立ち直っていーっぱい笑おう！