足が速くなる方法ってなに？

1、とってもえらい!足が走くなるためにど力するなんてー！そんけい！ 2、20分でげんかいならいいと思います。ですがまだよゆうあるなら、5分ずつのばしたらどうですか？ 3、他には、ストレッチなどしてみてもいいかも！？ あとは、走るときにうでをふることです！ そんけいしてます! この答えがやくにたったらいいです！

折れたぽっき～です＾＾ 今年の体力テストで50ｍ走で8秒ぴったりでしたぁ ーーーー本題ーーーー ①長距離だと持久力も求められるから、そのメニューはいいんだけど、でも今回は短距離なんだよね だから長い距離走るよりかは短距離を速く走ったほうがいいと思う！！ ②飛ばして③ youtubeで足が速くなる方法を調べてそれを参考にしたほうがいいと思う！ 今回はこれで終了！ ばいちゃぁ

1,自分に合っていると思うならいいと思う 2,慣れてきたら少しずつ時間を伸ばしていくのはどうかな 3,もも上げとランジも速くなるにはいい方法だよ

ようみんなの兄貴ミジンコ兄ちゃんだぜ!! 俺は、もともと50m層のタイムが9秒台だった（中1の時） だけど俺は、足を速くして女子にもてたいと思って全力でトレーニングした。 その時のメニューが ・スクワット２００ ・反復横跳び30秒以内50回 ・坂道ダッシュ20本 ・うさぎ跳び100ｍ トレーニングは、こんなもんだ。 食生活は、 ・朝卵3個必ず ・お菓子禁止 ・朝ごはん絶対抜かない ・昼食学校の給食おかわりなし ・ジュース禁止「プロテインOK」 ・ベジファースト 以上これらのすべてをずっと続けるのはさすがに厳しいから 何を食べてもよい日を1日だけ作るんだ。 ではがんばれ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

こんにちは♪みんみです！ 中3で陸上部に所属してるよー！ちな、50mは6秒台です！ あ～るさんの質問の感じだと長距離か短距離かわからないけれど、9秒台って書かれてたから、50mかな？なので今回は短距離を速くする方法を教えます！ ①短距離だと長い時間走るというよりは速いスピードで走った方がいいよ！ ②もし長い時間を走りたいなら、10分くらいでいいと思う！ ③、①で話したようにゆっくり走るのではなく、速いスピードで走ることかな！（タイムを測ってより速くなるよう意識してね！）あとは坂道があるなら、下りで上体が後ろにならないようにして走ること！あとは筋トレ！YouTubeとかで調べらばたくさん出てくると思うから調べてみて！（身体全体を鍛えよう！） あ～るさんが速くなれることを願ってます！ がんばれ！

あ~るさんこんにちは！まゆまゆ♪だよ！ ＊ 9秒台ってすごいね！羨ましい … !! 私、普段は10秒台で、最高記録が、10秒ピッタリ !! あと0.1秒速かったら9秒台だったのに … 。 このことがきっかけで私、9秒台を目指すようになったんだ ~ !! だから羨ましいっ！ ①いいと思う！ すごいね、ランニングとか … !! 私だったらキツくて倒れるわ 笑 ②いいと思う、けど…。 特に気温が暑い日とか、8月などの真夏は、 10分程度くらいにしておいた方がいいよ。 熱中症対策のためにね!! 水分補給も忘れずに！ ③筋トレかな！足が速くなる筋トレって 調べてみるといいよ！ ＊ 最後まで見てくれてありがと！ 足、早くなるといいね！応援してるよ！バイバイっ！

あ～るさん、こんにちは！美莉花だよ～♪o(´▽`*)/ 仲良くしよーね!!(*＇▽＇*)/ o〇*☆*―――本題―――*☆*〇o 早く走る方法！ ちなみに私は7秒09です。(自慢みたいでごめんね。） ①いいと思う！ ②大丈夫だよ！逆にやりすぎると熱中症になる可能性もあるから！ 　で、もうちょっと走りたかったらこまめに水分補給をすること！ ③ ・もも上げ できれば一日50回ぐらいかな！ 体は前に倒し脚はおなかぐらいまで上げる！ →簡単に言うと胸と足をくっつけるイメージかな！ ・ほかのトレーニング（スクワット、プランクなど） いろんなところが鍛えられるから！ こんな感じだよ！ 頑張ってね!!(≧▽≦) O〇*☆*―――終了―――*☆*〇o それじゃああ～るさん、まったね～♪バイバーイ(^^)/~~~