感情的になりやすいことについて
最近私が100パー悪いのに、友達に理不尽に怒ってしまいました。しかも周りに生徒や教師がいる前で…… 自分自身その時感情的になってて、その感情のままキレて後から後悔と自己嫌悪がきて本当にやらかしました。 もちろんその友達には謝って許してくれたのでそこら辺はいいのですが、生徒や教師がいる前でキレたのが本当に恥ずかしい上に情けなくて・・・こういうカッとなった時にどうやったら冷静になれるのでしょうか。今後またやらかさない様に気をつけたいです。教師がいる前でキレたの本当に恥ずかしい・・・-_-
みんなの答え
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方法！
こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ ゆのあはキレそうになったら落ち着くことを意識したらいいと思うよ！ そしたらキレることがなくなるんじゃないかな。 参考にしてくれたら嬉しいな(*^^*) それじゃあまたね(^^)／~~~
誰にでもあるよー
感情的になっちゃうことって、誰にでもあると思う。特に自分が疲れてたり、イライラしてる時って、ちょっとしたことでも爆発しそうになるよね‥。今回のこと、ちゃんと反省してるし、友達にも謝れたってだけでもすごい！ でもやっぱり、人前でキレちゃったのは自分でもショック…。冷静になるためには、まず今、自分イラッとしてるなって気づくことが大事。感情がぐわってきたときは、1回深呼吸して、とりあえず今は黙るって決めてみるといいかも。それだけでも、感情に流されずにすむことが多い。 あと、自分が怒りやすいパターンを知っておくのもおすすめ。たとえば自分が正しいって思いすぎたときにキレやすいとか、思ってることを分かってもらえないときに怒っちゃうとか。そういうの分かってると、少しずつコントロールできるようになるよ！ 恥ずかしいって気持ちもすごく分かるけど、それって成長の証だと思う。ちゃんと気づけたから、次はもっと上手くできるはず