朝どうすれば起きれる？

やっほー。みーみだよー。 みーちゃんって呼んでね。 みーみは、朝起きるの苦手だから起きれるようにしてる工夫紹介するねー。 ①目覚ましを離れた場所に置く。 そうすると、アラームがなったら目覚めてうるさいからけしに行くよね。 そして、起きるからちょうどいいよ。 ②夜寝る前は、ブルーライトに浴びない 夜寝るのが遅いと、朝起きれないかも。 こんなかんじかなーー。 参考にならなかったらごめん。 でも、楽しみの日の前日とかはみーみすっと起きれるよー。

【起きるコツ！】 ①寝る前にスマホやゲームをやめる！ →ブルーライトで眠れなくなっちゃうから、できれば寝る30分前にはやめよう！ ②毎日同じ時間に寝る！ →リズムが整うと自然に目が覚めやすくなる！ ③朝楽しみを作る！ →好きな曲の目覚ましとか、朝ごはんに好きなパン食べるとか、ちょっとしたことでOK☆ ④目覚ましを遠くに置く！ →体を起こさないと止められない位置に置くと、起きやすくなる！ ⑤カーテンを少し開けて寝る！ →朝日が入ると自然と体が目覚めモードになるよ がんばって朝型にしていこうー！ファイトー！

どうも！きなこ丸です。 朝起きるの辛いよね…私も苦労してます。 朝起きる方法は、目覚まし時計をかけてみましょう！目覚まし時計をかけているのとかけてないのではかなり違うから、やってなかったらぜひやってみて！それでも起きれなかったら、目覚まし時計を遠くに置いてみて。うるさいので仕方なく遠くまで行って切ることになるので、起きやすいと思う！ あとは、土日も10時くらいには起きましょう！そうすれば月曜に起きた時に割とスッキリするはず！まぁ私はいつも12時まで寝てますけど何か？(ﾟ∀ﾟ) hahaha… 気を取り直して、起きれるといいね！ 　じゃぁね（＾∇＾）

こんにちは、みるくっきーだよ！ 朝、起きるためには、目覚まし時計を使ったり、 カーテンを開けて日光を浴びるといいよ！ 目覚まし時計は、布団から遠めのところに置くのがおすすめ！ 太陽の光を浴びるると、体が「朝だ！」って思って、スッキリ起きられるらしいよ！ 参考になると嬉しいな！ それじゃあ、バイバーイ！

沫　です ‐ 起きたらすぐに　顔を洗ったり、目覚ましを好きな曲にしたり すれば　朝起きれると思います!!　というか 自分は　その方法で毎朝　起きてます・・笑笑 ‐ では

まぜたくんが最推しのSTPRオタクです！見かけたら声かけてくれると嬉しいなー！うちも朝活が好きで早く起きてる！ 本題 まず、早く寝る！6時とか5時に起きたいなら9時か8時には電気を消して目を瞑る！早く寝るといいよ！ 寝る前にあったかい物を飲んだりアロマスプレーを使ったり、電気をオレンジよりにすると眠くなるよ！ お風呂やご飯は2時間前に済ませる！消化の途中で寝るとダメらしいよ 寝る前に画面を見ない！スマホとかiPad、パソコン、Switchとかダメ！目が覚めちゃう。毎朝同じ時間に起きるようにすると体が覚える！ 目覚ましを遠くに置いたり(歩か無いと届かない場所)、部屋の電気を朝起きる20分前に明るくなるように設定する！自分が知ってるのはこれぐらいかな！ぜひやって見てねー

こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ ゆのあは目覚まし時計を使ってみたらいいと思うよ！ ゆのあも使ってるんだけど、 最近は目覚まし時計が鳴る前に目が覚めちゃうんだよね。 それじゃあまたね(^^)／~~~