どうして？
こんちゃ！ゆきのです さっそく本題 私は学校でみんなが一致団結して何かしてる時間とか誰かが喋っている時に、 呼吸が荒くなったり、倒れてしまったり、自分を傷つけてしまいます。 この前は学校で呼吸が荒くなって、保健室に連れて行かれました。 誰か同じ人いませんか？これって何か問題がありますか？ 教えて下さい！
みんなの答え
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無理はしないでね
こんにちは！！、 早速本題ですが、まずはぜったいに無理はしないでください、！自分になにか問題があるのか分からないーというのは、自分では気づいていないけれど、ゆきのさんは少しだけ頑張り屋さんすぎるのかもしれないです。 無理に周りの子たちに合わせようと頑張りすぎないでください、なんか疲れたなー、つらいなーと思ったらお家など安心できる場所で、ゆっくり休んだり、たくさん好きな事をしたりして、心と体の充電をしてください！、人間の心と体は、その人が頑張った分だけ電池が減って、元気も減っていってしまいます、それは当然です。電池が減ったら、そのあと時間をかけて充電をして、また元気に戻ればいいと思います！！ 私はいつでも、ゆきのさんの味方です！！ 自分の体を大事にしてくださいね
焦りや緊張❕
自分もその状態になったことがあります。そうなった時を振り返ったら自分が仲間はずれにされたり、自分だけ問題がわからなかったときになりました。そうならないようにはいつでも冷静におり、自分だけ分からなくてもいつかわかると思いならが授業などをうけるとよいでしょう。それでも無理なら、親や先生などに相談してみてもよいでしょう。
敏感になってるんだと思う
まず、一致団結して何かしている時間や他の人が話している時に、体が反応しちゃうのは、心や体がすごく敏感になっている証拠かもしれない。似た経験をする人もいると思うし、これが問題ではなく、サポートが必要なサインかも！ 今後のためにできること 自分の気持ちに気づく 「今なんだか息が荒くなりそう」と感じたら、まずは深呼吸して、自分の感情を意識してみよ。 信頼できる人に話す 先生や親、学校の保健室の先生に「こういうことが起きている」と伝えると、サポートを受けやすくなると思う。 専門の助けを探す もし続くなら、カウンセラーや専門の先生に相談することも考えてみて。きっと助けてくれるはず！ ゆきのさんは自分の状況をちゃんと伝えられる素晴らしい力があるよ!!
大丈夫！？
こんにちはー！ まずは…気を付けてね！？！ もう大問題だよやばいやばい！ 私もずっとそんな感じだったよ… 多分原因の大半はストレスだと思うんだ… そうやってみんなと一斉行動するの苦手だったり、昔いじめ受けてた、みたいな経験はない…？もしなくっても、今のその状態は絶対やばいよ… 学校とか勉強なんかより自分の命が大事だよ…！絶対大人のこと頼った方が良いと思う！ 息を落ち着ける為にはなるべく鼻で呼吸してね…！長く息を吸って長く息を吐く！ 倒れる時立ったままだと頭ぶつけちゃうからしゃがんだり椅子に座ったりして…！ 自傷しそうになったら刃物から離れて先生に言ってトイレとか廊下に出たほうが良い！ 私もこういうのに沢山苦しんで今入退院繰り返してるんだよ…あなたに同じような目に遭ってほしくない…！！ どうか絶対無理はしないで！今は深刻じゃなくてもほっとくと悪化するかもしれないから…… 頼れる大人が居るなら頼ってねほんと…！！救急車なんて呼ばれた時にはもう遅いからさ… どうかあなたが元気になれますように……！！！！！