とうとう，，，，，，

＃こんにゃんにゃん　＃8．4＿Mon＿2 1 - ５４＿３１%＿×_× ＠地雷系気まぐれ女子．　おもちねこ　だにょ．l‥^)ﾉ ＃- 生理あるある　ゎ ・ﾅﾌﾟｷﾝ変えるのめんどくさい ・ﾅﾌﾟｷﾝの音気になる ・何もしたくなくなる ・お腹痛い，眠い ※個人差あるなり. ××/@ ばぃ．( ｡・・｡)ﾉ))

こんちは！のんです 食べたほうが良いとかはあまり知りませんが、あるあるならめちゃあります笑 ・ナプキン剥がすときの音が大きい ・生理が来たはじめは「まじ、なんでこんなのがあるんや…」と生理に対しての怒り（これはのんだけかもしれん） ・持久走のときの２日目は地獄☆ ・旅行とかで被る とかですね笑

こんにちは ななです！ 　 まずは生理おめでとうっ！ 食べないほうがいいものは冷たいもの（アイスとか） 　　　　　　　　　　　　甘いもの　　　　　　　　　くらいかなっ！ 私の生理あるあるは生理前によナプキンつけるんだけどそれをめんどくさくて外した少しあとに生理が来ることがおおい笑 あと、私はだけど一時間に一回ナプキン変えないと漏れちゃう、、ゆっぴさんもきをつけてね！ 生理痛とかだんだん重くなるかもだから一緒に頑張ろっ！　 長文ごめん。　ばいばい！　　　　　　　　　　　

こんにちは！ほのりんです！ 大人への1歩ですね！おめでとう！ 食べない方がいいもの チョコレート 冷たいもの 食べるといい 暖かい飲み物 汁物 あるあるはナプキン剥がすのが恥ずかしい ですっ

＃こんにゃんにゃん　＃8．4＿Mon＿1 4 - ０１＿８%＿×_× おもちねこ　だにょ．l‥^)ﾉ ＃- まず　ゎ　おめでとう.′ おもちねこ　も　今年の１月に来て めっちゃびっくりした-. 生理中に食べない方がいいもの　ゎ ・ﾁｮｺﾚ-ﾄ ・ｱｲｽ ・緑茶，ｺ-ﾋ-，紅茶 ・ｶｯﾌﾟﾗ-ﾒﾝ 生理中に食べると良いもの ・あったかいもの ・ﾊﾁﾐﾂ ・ﾚﾊﾞ- ・ひじき，ほうれん草 生理中　ゎ あまり無理せず 過ごしてね.′^ ^ ××/@ ばぃ．( ｡・・｡)ﾉ))

やっほー れいです！(*´∀｀*) まずは、おめでと！ 食べない方がいいものは、 冷たいもの！ お腹を冷やさない方がいいからね あるあるは、生理用ナプキンを 忘れた時、ティッシュで応急処置ww あとね、ナプキンを剥がす音が 大きすぎて恥ずいww って感じかな それじゃ(^з^)-☆

生理デビューおめでとう(?)！びっくりするよね笑 ◆食べた方がいいもの ・鉄分・たんぱく質 →レバー、赤身肉、豆腐、魚、ほうれん草 ・温かい飲み物 →生姜湯、スープ（体温めると痛みラク！） ・チョコ・バナナ →甘い物は幸せホルモン出してくれる ◆控えた方がいいもの ×冷たいジュース・アイス＝お腹冷えて痛くなる ×カフェイン（コーヒー、紅茶）＝血行悪くなりがち ◆生理あるある ・突然来て制服アウト（白いスカートに限って…） ・イライラ＆涙もろくなる ・ナプキンつけてるの忘れてお風呂入りそうになる ・体育の日に限って来る(泣) 体あっためて、無理せずゆるっと過ごしてね

やっほーさくらっちだよー 言うことは少ないけど紹介するね 私は小5の冬に来て、最初は驚いたけど意外と親の助けがあって安心出来たよ、生理の時はあんまり脂っこい物やアイスを食べない方が良いかもアイスはお腹が冷えて生理痛がひどくなったりするよ。油物や揚げ物も多分生理痛が悪化するかも。 私は生理中はこんな感じで食事に気をつけているよ。是非参考にしてみてね。ばいばい

こんにちは、みるくっきーだよ！ 生理、おめでとう！ うちも去年(小6)のお盆に生理が来て、びっくりしたよ！ 食べないほうがいいもの・食べるべきものはちょっと知らないなぁ… ごめんね！ あ、でも、ほうれん草などの鉄分がとれる食べ物は、日頃から食べておくといいよ！ 生理が来ると、どうしても貧血になりやすいからね…！ 食べ物とは関係ないんだけど、生理中の肌は敏感だから、 ムダ毛処理はやらないほうがいいんだって！ 生理中は、2、3時間に1回、ナプキンを変えるようにしてね！ あと、生理用ショーツもセットで使うと、漏れにくいからおすすめだよ！ 詳しいことは、ゆっぴちゃんのママさんに教えてもらってね！ あと、また困ったことがあったら、キズなんに相談してほしいな！ 参考になると嬉しいな！ それじゃあ、バイバーイ☆

こんちはーりょーだよータメ失礼ー 生理仲間だー笑 食べないほうがいいものだけど 冷たいもの、カフェイン、脂っこいもの、甘いもの などなど刺激の強い食べ物は控えたほうがいいかも！ 過剰摂取じゃなかったらok 体を温めるもの、鉄分が取れるもの、マグネシウムが取れるもの などなど。 普通に生活してみてから自分にあったスタイルを見つけるのがいいかも！ 蝶pbさんが生理とうまくやっていけるように応援してるよ じゃねー