垢抜けてみたい！！

始めまして雪姫です!名前覚えてくれると嬉しいな♪では、紹介します！ ニキビは嫌ですよね～分かります！私は、洗顔してなるべく隠したり、潰したりしない。そしてしっかり保湿！保湿しないと肌が余計荒れる！早く寝るのも大事だよ。あ、日焼け止めは家にいる時でも塗って！(曇りでも雨でも)これ大事だよ！お腹は筋トレとか、毎日歩くの日課にする！口臭は、安くていいからマウスウォッシュ使うと良くなるよ！鼻は鼻痩せマッサージを、調べてやってみて！髪の毛はドライヤー近づけすぎNG🙅‍♀️だよ！ヘアミルクとヘアオイル塗ったら良くなるよ！メイクは特別な物じゃなくても色付きリップとか、ベビーパウダーはめっちゃコスパ神！だから使ってみて！お小遣いはお手伝いの交渉してみてはどうでしょうか？例えば、洗濯毎日して月に一回○○円とか！お手伝いなら親も助かるしお金は稼げるしで、良いのでは？では、またどこかで会いましょう(ニフティキッズの中で)では、バイバイ

なこです 垢抜けってやっぱり性格も関わってくると思うからまず一人称俺はやめよう！個人的な意見だけど、痛い！！

はじめまして。Ｍです。 さっそく本題　Let's go! ニキビ 顔を洗うとき擦らないで優しく丁寧に洗う 直接顔に洗顔料をつけず、手で泡立ててから洗顔してね 朝もできるとGOOD 化粧水や乳液などでしっかり保湿してね　　 塗るときは軽いテクスチャのものから塗ってみて　　 なんでも塗ればいいやってやっちゃうと肌への負担がかかって肌荒れの原因になっちゃう　 私は　化粧水、乳液、クリームの順をおすすめする　　 塗るときは染み込ませるような感じがベスト 日焼け 日焼け止めを毎日ぬる！紫外線は夏だけじゃなくて一年中あるから一年中ぬるのがいいかも 口臭 歯磨き、舌磨きをする 口をゆすぐ お腹 朝晩ストレッチ 塩分　脂質　糖質取りすぎ× 水をたくさん飲む 断食は× バランスの良い食事 早寝早起き 鼻 あまりさわらない 髪 シャンプー前にくしでとかす タオルでゴシゴシ拭かずに優しく拭く ドライヤー近すぎ× ドライヤーをずっと同じ場所にあてない ヘアオイルかヘアミルクをつける 冷風で冷ます あと発言とか気をつけてみて　 明るい言葉や表情は好印象！ 髪を切るなどのイメチェンもいいよ

１お風呂に入る前は必ずブラシング ２シャンプー ３リンス リンスで流すときは、乳化させると最高 手ぐしorコームでかみをとく ３から５分経ったら流す。 ４お風呂から出たら、タオルで拭く 擦るのはだめ ５ヘアミスト 全体的にかける ６ヘアミルク 毛先中心 ７ヘアオイル 毛先中心 ８ドライヤー 上から下へ 最後冷風をかける 寝る時ナイトキャップをかぶると寝癖が付きづらくなるよー（百均で売ってる） シャンプー　リンス　ヘアミスト　いちかみ ヘアミルク　オルビス　 ヘアオイル　ウルリス

こんにちは水ノ瀬です どうぞよろしくね｜･･）´- ××× ＿＿ 【ニキビ、肌荒れ】 おでこにあるニキビは、前髪を上げ て過ごすと通常より早く治ります !! 絶対に潰さず肌を触らないこと !! ここでスキンケア用品とにかく塗り たくっちゃうと悪化する可能性も… 肌に合ったものを使いましょう 【日焼け】 日焼け止めを塗る、日傘をさして歩く、 アームカバー、帽子etc… 【お腹】 お菓子の食べ過ぎは程々に、適度に水 を飲むようにしましょう ! 軽ーい運動 から始めてみましょうね 【鼻】 鼻は絶対いじらないこと ! 【口臭】 歯だけでなく舌も磨くようにしましょ ! 丁寧に丁寧に口を磨きましょう 【髪の毛】 シャンプーで髪を洗ったら流すでしょう そのとき全部洗えていますか ? 洗い方に 気をつけてシャンプーしましょう 【メイク】 ニキビの上に何かおくと、むしろ肌が荒れ てしまうので今はやらない方がいいです ××× ＿＿ また会いましょうね

やっほー( ^ω^ )あおピアノだよ！ 肌荒れ 毎晩洗顔をして、保湿クリームを塗る。 ※ニキビは、潰さないでね！ 日焼け 毎日日焼け止めを塗って、出かける時は、日傘をさす。 お腹 自分でも続けられる、ストレッチと、食事制限をしてね。肉ファースト ※無理をしたら、あまり続かないから、逆効果だよ！ おすすめ…朝ラン、軽くストレッチ、お菓子は、一日、3種類まで あまり食べすぎないようにする…など 鼻 あまりつつかない 髪 乾かす時は、ドライヤーでしっかり乾かす。毎日くしで、髪をとく。 メイク まずは、スキンケアから始めよう。 口臭 しっかり歯磨き 親が厳しい 親に怒られそうなことはしない。 お小遣い 本当に必要な物しか買わない。 少しずつでもいいから、継続していこう！ がんばってね応援しているよ( T_T)＼(^-^ )

【スキンケア】 ニキビは清潔を心がけて、顔を優しく洗うだけでも違うよ。洗顔料はドラッグストアで安いのでもOK！日焼けは外に出るとき帽子や日焼け止め（お小遣いがあれば）を使ってみて。もし無理なら、長袖や帽子をかぶるだけでもだいぶ違う。 【食事と運動】 お腹が気になるなら、ジュースやお菓子を減らして、水をしっかり飲むことから。家でできる簡単なストレッチやスクワットもオススメ。少しずつ体が変わると思う。 【口臭ケア】 歯磨きは1日2回、しっかり時間をかけて。口臭は舌も磨くといいって聞く。ガムやミントはお小遣いがないならちょっと難しいけど、食後にお茶を飲むのも効果ある！ 【髪】 ゴワゴワはドライヤーをあてすぎたり、洗いすぎが原因かも。シャンプーは毎日しなくてもいいよ。濡れた髪は優しくタオルでおさえるだけでOK。 【服装】 高い服じゃなくても、清潔感がある服を選ぶのがポイント。洗濯してシワを伸ばしたり、シンプルなTシャツとジーンズでも十分かっこよくなる。 【メイク】 無理にしなくて大丈夫！まずはスキンケアを頑張ろう。 少しずつ変えて、自分に自信をつけていこう！応援してるよ！

肌荒れ _ 朝夜洗顔 洗顔したらタオルではなく ティッシュで優しく拭く 化粧水、乳液(乳液無かったら化粧水でok 夜の10時前に寝る 枕のシーツは週1で変える 顔はあまり触らない _ 髪のケア _ お風呂入る前にくし お湯でしっかり髪流す シャンプーは泡立ててから洗う 髪流したら髪絞ってくし トリートメントしたらくし＆5分放置 5分経ったら髪しっかり流す 髪拭く時優しく拭く、ゴシゴシしない 5～15分たったら髪乾かす 髪乾かす前にくし オイルとかヘアミルクあったら髪につける 髪乾かすとき同じ場所にずっと熱風をあてない 髪乾いたら冷風、最後にくし _ お腹 _ 筋トレで体を引き締める ゆうちゅうぶ見れる…？ ゆうちゅうぶ見れたら 〝hikariやで〟調べて 猫背ではなく背は伸ばす 油物は食べない タンパク質中心 お米は少な目 _ 鼻 _ 鼻はいじらない ゆうちゅうぶでなるねぇ鼻痩せって 調べる _ 口臭 nonioの歯磨き粉を 使う 歯磨いて口ゆすいだら 舌を磨く 歯磨き粉付けて洗った方が いいよ! _ 日焼け 日焼け止めあったら塗って! 日焼け止め無かったら 水を飲む カフェインは×