どうしよう・・・

こんにちは！！オレンジです！！生理辛いよね…対処法は！ ・吸収性が高いタンポンを付ける（付け方はネットで検索してね！） ・大きめのナプキンを付ける ・婦人科に行って相談する ・鉄分をたくさん取る（サプリ、飲み物でもOK！） です！！無理をしないで休む事も大切ですよ！

こんにちはうーまあいです私も最近生理きちゃってなんかズボンから赤いしみ出てないかなとかめっちゃ気になっている時期がありました。なんか生理のときにつけているナプキンモゴモゴするし笑 でも私は血の量が少なくて軽い人だったからあんまり血が漏れないので安心でした。もし量が多い人ならナプキンの羽つきを浸けたり。履いているパンツを生理用の夜用のパンツとかにしたり。黒パンとかはいてみるとか、生理中になった時の服はこい服にしておくとか、こい服にしておいたら、もし服に血がついてもわかりにくいじゃん？ これで終わりです。でもね個人差があるからファイト！ 私は生理８月６日で４日目なんだよねー。でも軽いから全然大丈夫！ でも頑張ってください！！日本中の女子は全員生理のことを知っているから、 味方です！！ファイト！

無理しすぎないことが大切。大会はもちろん頑張りたいけど、自分の体のこともちゃんと大事にね!!痛みやだるさがあるなら、鎮痛剤を使ったり、温かい飲み物やカイロで体を温めたりすると少し楽になると思う。 呼吸法や軽いストレッチでリラックスするのもおすすめ。深呼吸をゆっくりすると気持ちが落ち着いて、集中しやすくなる！ 前もって生理用品や着替えを用意しておくと、安心して演奏に集中できると思う！気になることが少なくなると気持ちも楽になるから。 無理に100%完璧を目指さず、今できるベストを出すことを考えよう。みんながみるくらてさんのことを応援してるし、体調が悪い時は無理しなくていいんだよ。 大会、がんばってね！応援してる。

こんちゃふらんです 本題☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 生理は3日で終わることもあればいっしゅうかんつずくこともある。 大会被らないといいね‥

どうも、みーです～　生理はツライよね(××) 先生には言った？言うだけでその心配が和らぐこともあるから、1回言ってみましょう! ナプキンなども有効活用してみよう！

どうも、みーです～　生理はツライよね⁠(⁠*⁠_⁠*⁠) 先生には言った？言うだけでその心配が和らぐこともあるから、1回言ってみましょう! ナプキンなども有効活用してみよう！

こんにちは。りんごです。よろしくお願いします。 生理の痛みがひどくて集中ができない場合は、病院に行って薬をもらうというのはどうですか？薬は数週間飲むものでもないと思いますし… 血がひどい場合にはナプキンを大量に持っていくしかないと思います。 生理って辛いですよね…。頑張ってください！ 生理の予定日をずらす薬は一週間ほど飲むことがあるので、生理の予定日をつけておくと良いと思います。 長文失礼しました。

こんちは。リッチャンチャンです。 生理ってツラいよね…。分かる…d(￣ ￣) でも、生理であたふた焦っちゃうと、体の具合とか、心とかのバランスが崩れちゃうらしい…( ・∇・)そうすると、小さなコトでイラついちゃったりするんだって！！ そうならないために、ちょっと本で調べたから教えるね！ 《生理を気持ちよく過ごすには》 1．体を温めて寝る(_ _).｡o○ 2．こまめにナプキンを替える 3．お風呂にはゆったり浸かる　だって！ 試してみてね！