修学旅行前日と二日前の睡眠時間はどれぐらいがいい？
こんにちは。高3の玲奈です。 私は来月の下旬に修学旅行に行く事になりましたが睡眠時間について困っている事があります。 私は母の遺伝で夜眠れない事があって月に２、3回眠れません。 眠りもかなり浅くて毎晩２時間くらい眠りに落ちませんがカモミールフラワーという紅茶を寝る前に飲んでいるから毎日８時間以上眠れています。そして眠れない日は一時間でも寝ていない場合は親が私を学校を休ませますが修学旅行の日はどうしても休みたくないのでガチでぐっすり眠りたいんです。 二日前は自分の体を疲れさせる為に睡眠時間をいつもより少なくして７時間以上を寝れば前日の夜も眠れると私は思いますがみなさんはどう思いますか？ 意見をください。
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難しいー
コンニチハ!!(゜Д゜*)(。_。*)ﾍﾟｺﾘ ラビットですっ！ 玲奈さんよろしくね！ 私はまだ修学旅行まで期間がありと思うので一回玲奈さんの方法を試してみるのがいいと思います！ それがうまくいったら安心できると思うので一回試してみるのがいいと思います！ 参考になれば嬉しいです！
睡眠時間！
こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ ゆのあは詳しいことは分からないけど、 親に相談してみたらいいと思うよ！ 修学旅行は必ず行きたいことも伝えてね。 参考にしてくれたら嬉しいな(*^^*) それじゃあまたね(^^)／~~~
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