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タイムが全然上がらない

こんにちは！おかかです～早速本題！タイトルにある通りタイムが全然上がりません！県大会から全然伸びません最近は、14秒台に落ちてしまいました（（もう少しで東海大会なのに．．．足が速くなるストレッチ的なものはありますか？（トレーニングとかでもいいです）一応加速力が上がるストレッチはやっています教えてほしいです！では～

おかかさん(12さい・選択なし)

2025年8月12日

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