水泳について
こんにちは！ さっそく本題です。私は習い事で水泳を習っています。今1級です。1級からブロンズのテストが、200m個人メドレーで、体力的にとても不安です。個人メドレーのコツなどあったら教えて頂きたいです。1番苦手なのはバタフライで、すぐ体力を消耗してしまいます。改善方法もお願いしたいです。誤字あったらすみません。失礼します。
みんなの答え
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うちもそうだった！
2個メ、体力使いますよね 最初のうちは、均等に体力を使ってみてもいいと思う！ 私の育成クラス(今は選手)の時の進み方は、バタフライが得意なのですが、スピードを少し落として進んでいるので、五十メートル36秒です。 背泳ぎが苦手なので、47秒目安で泳いでいます。平泳ぎは後半で1分は使うので、1分以内を目標に！最後クロールは、ペースを落とさずに、バタ足を強く打って、48秒以内を目標に負けない気持ちで最後まで泳ぎ切ってください！！(今のベストタイムは2分43秒) 速さは人それぞれなので、無理せず頑張ってください！ 水泳ノートも作るといいかも！！
頑張って
それはもう最初は平から背からバタからクロの順番で合格しました。
年下から失礼します
来てくれて感謝.´鳴門だよ~♪ *___Main topic___* 私は現在，特一級です.´ 特級よりも一級の方が距離長くて頑張ってると思います(笑) バタフライは全身のを使う技なので一番，体力が切れます 前半の25m，後半の25m， どちらかは本気出さなくてもいいのでは? ・力を入れず，焦らないで泳ぐ 顔上げのときが一番辛いと思います ・無理に顔を上げようとせず，一旦肩の力を抜いて，大げさに腕を動かそうとしない ・ばた足のリズムを上半身と合わせて一定よく 私なりのコツとしては↑を意識することです 次の背泳ぎで休憩ができるので，そこで少しでも体力を改善してください.´ 平泳ぎは体力をなるべく使わないよう， 焦らないで泳ぐのが一番大事です 最後のクロールは終盤なので思いきっていっちゃいましょう.´ そのまま勢いでゴールです(笑) 2級のテストでも100m泳いで体力使ってるので慣れてはいると思います (まさかだけど100mのテストないですか?それだったらごめんなさい) *___finish___* 参考にしていただければ幸いです.´ ♪○゜～君の水泳に幸あれ～゜○♪
きついよね～
自分も先月まで水泳をやってました！ コツは自分の得意種目を全力で泳ぐことかなっ 私は2分48秒がベストタイムなんだけどこれまでは バッタ それなりに速く パック 休憩しながらでも速く ブレ 休憩 フリー まじ全力 だったんだけど バッタ、バックを焦らずに泳いで ブレで自分の出せる力の7割 フリーで自分の100%を出すっていうスタイルに変えたらタイムがばり伸びたw でもあくまでも私の場合だから 自分が楽にタイムを出せるスタイルを練習とかアップで探すといいよ！ ご参考に程度に
悩むね
んちゃ ましゅ∞です！ ーーー 私も先月まで水泳をしていたものです。 もうやめてしまった私が言うのもあれなんですが。 多分、どこで速く泳ぐかを決めたらどうですか？ やっぱ200mになってくると、体力が心配ですよね。 私、それで何回か足とか腕が千切れそうな思いをしました。 なので、どこで全力を出すのか、どこで体力を温存するのかを 練習で泳ぎながら、考えるといいと思います。 頑張ってください！