走り高跳びのコツ教えて！
こんにちは、るなです！ 早速本題ですが、私の学校はもうすぐ運動会なんですけど、選抜競技で走り高跳びがあるんです。私はその走り高跳びにどうしても選抜選手として出たいのですが、なかなか良い記録が出ません。 はさみ跳びで、走り高跳びがうまくできるコツを教えてください！
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限界突破だああぁ！！
どうも！なんだかんだで４年位陸上やってるやっつんです！ 専門競技は走り幅跳びですが、跳躍系は得意ですよ！ まずハサミ飛びで行く場合は足のバネと筋肉で左右されてしまう傾向にあります。 なので背面跳びとかどうでしょうか？ 意外とマットがふかふかなのでゆうて痛くもないしタイミングが合えば結構な高さを飛べますよ！ でもやはり所によっては危険だから禁止だっていう場合もありますよね！ そこで僕が２年前とかにやってたイルカ飛び(勝手に命名)です！ 踏み込む足で力一杯踏み込んで背面跳びみたくギリギリで躱すだけです。 ハサミ飛びでは上に飛ぶ筋肉がいるので筋トレand多少の減量が必要になってきますが、この飛び方なら前に行く感じで行けるので苦くて気楽です。 是非試してみてくださいね！
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