辛い

心をぴょんぴょんさせる ごちうさ見たら平和になるぞい♪

こんにちは、琥那です トラウマがフラバするの、辛いですよね…。よく私も過呼吸になります。 そういう時、私は友達に連絡して楽しい話とか大丈夫だよとか一番信頼できる人に連絡して自分を落ち着かせています。 スイカさんも信頼できる人や友達に連絡したりしてはどうでしょうか？他にも、嫌なことを紙に全て書き出したりとか…。 参考になると嬉しいです

高1にまでなってこんなところで相談にこたえている暇人の励ましでよければ見ていってください。 トラウマがフラッシュバックして相当辛いのですね。 自分にはスイカさんがどんな状況に置かれていてどれほどの心の痛みなのかは計り知れないので、無責任にこんなこと言っていいのかわからないんですけど 小さな幸せや生きがいを見つけてください 毎朝早起きしてみるとか そんで筋トレもしてみるとか 毎週のアニメを楽しみにするとか アニメ見ながらアイス食べちゃうとか アイス食べながら音楽聞くとか 音楽聞きながら昼寝しちゃうとか そんなことで気がまぎれるなら苦労しねぇよって感じかもですが 楽しく強く生きてください 今はつらいかもですがいつかそのトラウマがあなたの強みになるかもしれません 一人で抱え込まないでここに相談しただけ偉いですよ できれば信頼できる人にも相談してみてくださいね あ！AIに相談するのも結構励ましになったりしますよ(個人の感想です) ほんと軽々しく聞こえる(見えるか？)かもしれませんが 大丈夫です、きっとなんとかなります

ズボン女子のAちゃんだよ！ おすすめな行動 1、まずは、深呼吸！ 2、音楽を聴いてリラックス！ 3、信頼できる人に相談 4、好きなことをする 5、嫌なことを忘れる（勉強とか） 6、好きな食べ物を食べる！ 7、部屋を片付けてみる 8、ぬいぐるみを一緒にいる 9、好きなものを眺める 特に、2、3、7はおすすめ！ ファイト！