垢抜けしたい

ヤッホー☆ kahoだよ(*^▽^*) 申し訳ないんですけど、わたしは①と③しか答えられません…_(._.)_ 参考にならないかもしれませんが、最後まで見てね！ ①〈一つ目〉 　ビタミンA･C･Eをとる。 　(ビタミンA) にんじん･トマト･モロヘイヤ 　(ビタミンC) いちご･キウイ･ブロッコリー 　(ビタミンE) アーモンド･アボカド･うなぎなどといったところです。 　〈二つ目〉 　トーンアップする日焼け止めを塗る！ 　おすすめは、Bioreの光拡散UV。 　肌がパッと明るくなってくれるから、さくらんぼさんにあうと思う！ ③〈一つ目〉 　かかとに刺激をあたえる。 　(わたしの場合、朝起きてからジャンプをしたよ。これのおかげでわ 　たしも１年間で１０㎝伸びたよ。) 　〈二つ目〉 　カルシウムをとる。 　(カルシウムをとることで、体の中にある骨が働いてくれるよ。) 　〈三つ目〉 　健康的な生活をする。 　(たくさん寝ればそれはそれでOK） わたしてきには、詳しく書いといたよ(^_－)－☆ 参考になったかな？ それじゃっ(^▽^)／~~~ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ

親族に那覇出身がいて年に1度か2度 沖縄行ってます。ゆなです 沖縄の人のちょっと肌こんがりって感じの色してるの素敵だと思うよ 無理にないちゃーの白い肌 目指さなくていいと思うよー

初めまして！ 1,日焼け止めとアームカバーと日傘を使う。できる限り徒歩と自転車をやめ、車や公共交通機関で移動をする。 2,アイプチを使わないのであれば二重にしてそのまま一日中過ごすことは不可能です。ですが、瞼の二重の線ができて欲しいところをプッシャーで押えたり優しくマッサージすると1～2年で跡がつきます。(瞼が重い場合はアイプチや二重整形などを視野に入れるしかないです) 3,足を長くするのは基本的に不可能です。牛乳を飲む、ジャンプをする、足を引っ張ってもらう等色々言われていますが科学的根拠が無いものが多いので無理がない範囲で気休め程度にしてみるといいと思います。 4,胸を大きくする方法は基本的にありません。胸を大きくする食材やサプリを見かけますがあれは嘘の情報(ステマ等)ですので騙されないようにしてください。大きくするというよりも自分に合ったサイズのブラを使う、ナイトブラで形を整える等してあげるといいと思います。

まゆまゆ♪です♪ ３枚目! ー ③脚長マッサージっていうのをお風呂上がりにすると良いよ! ネットで脚長マッサージって調べたら出てくるからやってみて。 簡単だし、時間もそんなにかからない！ ちなみに、コテっていうのは足に使う物じゃなくて、 髪の毛を巻くために使う物だよ！ ④人によって成長の早さが違うから、 正直、何をやってもあんまり効果はないと思う… 時に任せるしかないかな！ ー 最後まで見てくれてありがとう~ それじゃあまたねっ♪

まゆまゆ♪です♪ ２枚目! ー ②私も奥二重だから綺麗な二重憧れてる… 今二重になろうと努力中♪ 少なくともアイプチなしで一日中二重でいられる目になるには 3年くらいは必要なんじゃないかなぁって思う! まず寝るときはアイテープで二重にして、寝る！ ナイト用の二重のりでも良いけどね！ そして日中はまつ毛をあげておく！ そしたらまぶたが持ち上がって二重になりやすい！ あとはまぶたの筋トレをして、まぶたの脂肪を減らす！ これをするとめっちゃ二重になりやすくなる！ 調べたら出てくるからやってみてね♪ あ、アイテープするならプッシャー使ってね！ あとはなりたい二重線に爪を軽く食い込ませて、 引っ張ると一瞬二重になるよー！ まぁ一番大事なのは、 ・まぶたの筋トレ ・寝る時アイプチ の二つかなぁ。マッサージとかも効果的！ まぁ最悪これだけでもなれるはず！時間かかるけど！ ー ３枚目に続きを書くね！

こんにちは~ まゆまゆ♪です♪ ー 垢抜け歴2年の私が教えるよ！ ①紫外線対策をバッチリする！ 紫外線は舐めてはいけないよ。 日焼け止めを毎日塗る！曇りでも！ 2、3時間ごとに塗り直して！ あと、晴れの日は日傘も必須。 自転車ならアームカバーなどでも◎ あとは美白効果のある洗顔や、化粧水、乳液を使う！ でも紫外線対策で白くなれるよ。 *日焼け止めの選び方* SPF50+ PA++++ のやつが1番焼けない！ ニベアとかマミーのUVミルクとか、 サンカットとかスキンアクアがおすすめ！ トーンアップしたいならスキンアクアかな！ でも焼けない重視なら他の三つ！ ー 続きを２枚目に書くね！

こんにちは！腐った豆腐です！ 【本題】（タメ口ごめん） ①日焼け止めを塗ろう！塗ることで日焼け対策できる！紫外線から肌を守ってメラニン色素の生成を抑えることが大事！ 肌を白くする方法はloft商品が特におすすめ！ ・ホワイトニングCCクリーム　1650円（送料込） ・Yunth 生ビタミンC美白美容液　3960円（送料別） この２つの商品がおすすめ！あとはサプリメントとか、効果出やすいかも！ ②マッサージをする時はめちゃくちゃ優しくやってね！ ・リンパマッサージ　・指のツボ押し が効果ありそう！よかったらやって見てね！ アイプチなしならアイテープがいいかも！調べて見たら100~1600円ぐらいかな？800円~1200円ぐらいがいいと思う！ ③足を長くするにはストレッチがすんごい大事！あとは、姿勢を正したり、猫背だったら猫背を治すと足が長くなるらしい！ファッションは厚底や縦のラインを強調すると足が長く見えるよ！ ④胸を大きくするには筋力トレーニングや、食生活、適切な下着の着用を見直すと大きくなるらしい！ 一緒に頑張って垢抜けよう！！！ では！またキズなんで！（長文ごめん！）

恕です！“ゆる”ってよみます！ 分からないところもありますが、あたしの知っている範囲なら…… 1.日焼け止めを毎日塗ってみたらどうでしょうか……！（すでに塗っていたらごめんなさい） ただあたしの場合は冬になったら自然と肌の色は元に戻っているので、そこまで心配はしなくても大丈夫だと思います！ 2.二重になれるようなマッサージをしてみては……！ 3.やっぱりこれは「しっかり寝る」のが大切だと思います！っていってもあたしもちゃんと寝てません 笑 4.バストアップのストレッチなどの動画を調べるとか……！ただこれから胸はもっと成長していくはずなので、まぁ期待しましょう（？） 少しでもお役に立てたら……！ では！

こんにちは！和音だよ！ ①化粧水をたっぷり塗る！これから日焼けしない方法は、 ・日焼け止めを塗る（ニ、三時間ごとに塗り直す！汗をかいたりしたら落ちるので注意！） ・日傘をさす ②マッサージをしてみるとか？ ③よく寝て食べる！気になるならマッサージとかしてみる！ ④詳しいことはわからないんだけど、 ・合掌ポーズ ・腕立て伏せ ・椅子があればできるトレーニング（具体的じゃなくてごめん！） をしたら胸は大きくなるらしい！効果なかったらごめんね！ 参考になったら嬉しいな！垢抜け頑張ってね！ じゃあね！

始めましてヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ雪姫だよー！ 名前覚えてくれると嬉しいな！ 分かるよ！私も、九州の方で日焼けしやすいから！(色黒…) 1:きょくりょく外にでない！ 　日焼け止めは2、3時間後にかえる！ 　ビタミンCのサプリを飲むのもおすすめ！(安い！) 2:私も一重だから二重憧れちゃう！ 　私は、アイテープはってるよ！(学校行く前に)毎晩貼ってたら自然と癖付く！ 3:足を細くする方法！ 　足はよく分かんないけど、コテとかで巻いたりするといいかも！ 4:胸を大きくする方法！ 　私も、胸小さいから分かる！ 　私は、豆乳飲みまくってる！後は、しっかり睡眠とったりあまり胸を揺らさないとかかな！ では、ご参考までに！ばいちゃ！