足が早くなりたいっ！
こんにちは。おもちです。 私は今度陸上の大会で100mリレーと100m走に出るのですが、リレーのチームの中でも1番か2番に足が遅いです。しかも初出場なので長さもわかりません。親を説得するのに苦労しました。 「じゃあなんで出るんだよっ！？」って思いましたか？ ......普通に出場したかったから出場します。（笑） だから、足が早くなる方法を教えてほしいです！ 一応毎日アップとストレッチはしてます。オススメの練習方法とかを教えて...くださいっっ！！！ ......なるはやでお願いします。
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私も走ったよ！
みっちゃんです! 私も100m走った!元々足は早かったから１６秒ぐらいだった！ コツは、、最初は前傾姿勢で走って、２０ｍぐらいになったら体を起こしてまっすぐ走る！足の回転を早く!あとちょっとしたテクニックだけど最後に胸を前に出すと記録が早くなるかも！多分胸がラインの上になったときのタイムで出るから！ 100mの感覚がわからないっていうのはもう走るしかない！走って感覚をつかもう！ その場で太ももをリズムに合わせて上げ下げしたり、スタートダッシュの練習をするのもイイかも！ 参考にしてね★
おかかがやっているストレッチ！
こんにちは！おかかです！ 本題！ ～～～～ おかかがやっているストレッチです（（右にチャンネル名書いとくね！ ↓↓↓ 【1日3分】足が速くなるストレッチ/カラダづくりch 後半の加速力が激増するハムストリングスのトレーニング！！/カラダづくりch です！ やってるやつあったら、ごめんなさい リレー頑張ってください！ 応援しています！ では～
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