PMSが辛い...
ど～も！文面ではいつも明るいゆうです！ [本題] 毎回．生理前になるとひどいときだと熱が出たり． 頭が痛くなったり．立ちくらみがあります． どうすればPMSをー時的でもいいので 改善できますか？ みんな～！教えてください！！ ではではまたね～！
みんなの答え
辛口の答え
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仲間
私もなんですよぉ。PMSで5回学校休みましたー！ 低用量ピルの使用とか、PMSに効果のあるご飯を食べたり、血行を良くするためのストレッチとかはいかがですか？ りんごよく食べてますよ（私はいつでもりんごが大好きなので食べてます） あと、お腹痛くなったら横になって体育座りのポーズ？とかどう？
それは辛いね・・・
こんにちはー小6のKOKONATTUです！ 私はまだ生理5～6回目でまだ症状が軽いので参考になるかわかりませんが、最後まで読んでくれると嬉しいです！ ～本題～ PMSの対処法は、生活習慣の改善（規則正しい食事、十分な睡眠、適度な運動、塩分、アルコール・カフェインの制限、喫煙の禁煙）と、心身のリラックス（湯舟に浸かる、マッサージ、リフレッシュ）、さらに症状が重い場合は病院での治療（対症療法、ホルモン療法、漢方薬など）があります。 上の分は、ネットで調べた方法だけど、是非取り組んでみてね！ じゃあね！
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