休めない…
助けてください。休めないです。 自分では休めているつもりです。 でもいつもどこか疲れている感じです。 自分の好きなアニメ見ていてもスマホをいじっていても休めている気がしないんです。 そんな時はどうしたらいいんでしょうか？ しっかり体も精神も休めるいい休み方はないんでしょうか？ よかったら教えてください。 最後にはなりますが、こんな暗い相談事ですみません。 教えていただきたいです。 本当にこんな内容ですみません。
みんなの答え
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睡眠不足では？
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v ゆーの的には、睡眠不足ではないかと思います。 寝る前にスマホを見ていると、眠りが浅くなり睡眠不足に陥ります。 テレビを見ている時はテレビに集中してスマホを見ない習慣をつけましょう！ 睡眠はとっても大事なので1日７～８時間は眠るようにしましょう！ それじゃあまたね(^_^)/~
寝ましょう！
小さい頃からちゃお読んで育ってるちゃお育ちです！ まず、寝ましょう！睡眠は大事！ あと、バランスのよい食事！ それに、適度な運動！ テレビやスマホを見続けるのもよくないしね！ たまには、目を休ませたり、体を休ませよう！ ばいばい！
ありゃま、、
玲奈だよｯ♪よろしくね！ ~ 本 題 ~ そ~ゆうときってあるよね... 玲奈はそ~ゆうとき、いっぱい寝て現実逃避してる！ たくさん寝るの効果あると思うよ！ 参考にしてくれたら嬉しいな！ ~ 終 了 ~ またね！
おっけー
こんにちわぁ~、美久莉ですっ！(+´▽`+)/ ☆彡本題☆彡 体も精神も休める方法！ それならマッサージとかはどうかな？ 気持ちいいし、すべて忘れられるんじゃない？ 後は寝ることかなぁ~！ ☆彡終了☆彡 それじゃぁ~っ♪(○´▽`○)/