剣道強くなりたい！
今度試合があるんですけどどんな稽古が有効的で、強くなれるんですか？
みんなの答え
辛口の答え
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基礎的な物よりも…
こんばんは福岡住みです！ 剣道で強くなるには基礎も大切だけど、基礎ばっかやってても試合の時に臨機応変に対応しずらいから、試合で勝ちたいなら練習がおすすめだよ！ 1 技稽古(応じ技がおすすめ) 2 掛かり稽古 (なるべく短めにしてきつい運動にならないように！) 3 地稽古(1番おすすめ！自分と同じレベルの人だけでなく格上や格下の相手ともやると伸びやすいよ！) これらを優先的にやりながら基礎も忘れない程度にやっておけば上手くなりやすいよ！
素振り！
まぐろ猫です！ わたしも剣道やってるよ！ 剣道で強くになるには、やっぱり素振りかな。 色々な種類をやるといいよ。 わたしがやってる素振りのメニューは、 ①上下素振り ②正面素振り ③左右面素振り ④小手素振り ⑤胴素振り ⑥片手素振り（左手） ⑦小さい面打ち素振り ⑧縦割り素振り ⑨股割り素振り ⑩跳躍素振り だよ。 縦割り素振りと股割り素振りは、体幹を鍛えられるから特に意識してやってる！ 振り上げるのと下ろすのを１拍子でやるようにしてね。 回数より速さだから、全力で１０本とかだけでも大丈夫！ ちょっとずつ増やしていこう。 あと、筋トレもやってるよ。 筋トレのメニューは、 ①プランク ②横向きプランク（右） ③横向きプランク（左） ④仰向け（？）プランク ⑤前ランジ ⑥後ろランジ ⑦スクワット だよ。 これも、その時の体調や自分の力に合わせて、回数を決めてね。 わたしは、プランクは２０秒ずつ、ランジはリビングの端から端まで、スクワットは２０回くらいかな。 剣道頑張ってね！応援してる！！
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