私に合う運動会のヘアアレがない、、、

こんにちは！キジ三毛にゃんこです！ ・・・本題・・・ 私の学校はもうすぐ運動会があります。 でも、その時のヘアアレについてめっちゃ困ってるんです。 理由は私、「おしりまであるロングヘア&前髪」なんです。 なのに 前、私の友達が めっちゃきれいなお団子ヘアをしてくれたんです！ その時は本当に嬉しかったです！ でも、そのヘアアレで運動会の練習をしたのですが、 「アンテナ」っていう、なんか、仰向けになって、 腕で腰あたりを持ち、おしり持ち上げて、足を上にする？みたいな技があって、、、 その技は腕はもちろん、頭にも意外と体重がかかったんです。 でも、お団子ヘアって頭から突き出てる(？)ので、 頭より お団子ヘアの方に体重がかかりました。 そうなると痛くて、頭がぐらぐら(？)しちゃったんです、 しかも友達が頑張って作ってくれたお団子ヘアが台無しに、、、 それで、めっちゃ高い位置でポニーテールにしてみたんですが、 前頭部あたりがすごくが痛かったです(多分、髪の重さ) でも、だからと言って髪を切るのも嫌です (本当にわがままでごめんない、) なので、私に合うヘアアレを教えてほしいです！ ちなみに、運動会は帽子やはちまきなどを巻かず、 ダンスや組体操をします！ 三つ編みなどはできますが、編み込みだけできないです、！ 年下、同い年、年上、タメ口など大歓迎！ 「痛くても我慢して！」みたいなことでもokです！ 回答、待っています！