【マラソンに向けて】体力つける方法!!
たこさん。といいます^^ たこさん。の学校では今月末らへんにマラソン大会があるんですよね。 去年は奇跡が起こったのかなんと一位だったんですけど、今年めっちゃ体力落ちてます。 やばいです。 ①体力つける方法・トレーニング ②マラソンで早く走れる走り方 ③マラソンの時の呼吸法 わかんないのあったら飛ばしてもいいから回答お願いします。 それではまた会いましょう・ε・
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マラソン！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v マラソンが苦手なゆーのがこたえてみます！ ①ジョギングがいいと思います。 朝や夕方に家の周りでいいので、30分程度走ってみてはどうか？ ② ①のトレーニングをすれば早く走れるようになると思う。 ③息を2回吸って、2回吐く方法がいいみたいです！ 吸って吸って、吐いて吐いてって感じです！ それじゃあまたね(^_^)/~
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