（泣）ヘルプ！

美透参上っ☆彡(v´-ω-`)v 私はそれはないんじゃないかなって思う! 女の子は肉がつきやすい体だから，そこまで言わなくてもいい気がする.. しかも人が傷つくだけ!! でも言い返すのは良くないからね!人のこといえね-よ!!ってなるから． 年下でごめんね! しつさよばい!

こんにちは！りなです！！ 好きな人にデブって言われるのはなかなか辛いですよね、、 私は試したことないんですけど、長江崚行さんっていうミュージカル俳優さんが1か月玄米を食べたら7キロ痩せた！と言っていたり、この人が紹介してるおいしい手作りのダイエット食も色々あるので調べてみてください！！ ダイエット頑張ってください！！

こんにちはりんりんです。 年下から失礼します！ その男子酷いですね、、、 私も幼稚園の時だけど言われたことある。「デーブ！」じゃないけど、 「豚の丸焼き」て言われた、Σ(-᷅_-᷄๑) 大丈夫！ 言い返せばいいしガキだなーとおもえばいい。 女の子はちょっと丸みがあるし私もそうだから！

こんにちはー！中学2年生の女子です♪ ひどいですね！ その男子はまだ、子供ですね！ 小学生もよく「デーブ」って言ったりとかするから、心はまだ子供だなーって思いました。(すみません) でも、気にしなくていいと思います！ みるるさんが何かをしなきゃいけないって事は無いと思います！ 中2なのに上から目線だな！って思わないでくださいねwww(-_-;) 年下、退室します！！失礼しました！

茉凛は153㌢で32キロだった元ガリなんですけど今は42キロとかでちょっと焦ってきて痩せようと思いおやつをやめてみました！！あとは筋トレとか頑張ったら2㌔ほど落とせましたっ！食事制限とかは良くないと思うのでそういうところから改善したらいいと思います！

こんにちは、あるいはこんばんはクマシーです。 痩せるためには、食事と運動、生活習慣の3つのアプローチを組み合わせることが大切です。具体的には、摂取カロリーを抑えつつ栄養バランスの良い食事を心がけ、筋トレと有酸素運動をバランス良く行うこと、そして十分な睡眠やストレス管理、規則正しい生活を送ることです。 食事については栄養バランスを意識する:規則正しい3食を基本とし、摂取カロリーを意識しながら、タンパク質をしっかり摂る。 食べる順番や方法を工夫する:最初に野菜や海藻類から食べる、よく噛んでゆっくり食べる、塩分や糖質・脂質の摂りすぎを避ける。 食事記録をつける:自分が何をどれだけ食べているかを把握するために、食事記録をつけることが効果的ですね。 運動については有酸素運動と無酸素運動を組み合わせる 筋トレ（無酸素運動）で基礎代謝を上げ、その後に有酸素運動を行うことが大切。 有酸素運動:ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳など、脂肪を燃焼させる運動を習慣化しましょう。20分以上続けることが理想的ですが、こま切れの時間でも効果はあります。 ガンバ

こんちゃ！早苗だよ！覚えてくれると嬉しいなっ！ 年下ですが、タメと辛口（みるるさんの好きな男子に！）失礼します！ １８歳ということは、高校生だよね… つまりその男子も高校生… 高校２年生か３年生か分からないけど、高校生でそれ言うは ちょっとガキすぎない？？ 早苗でもそんなこと言わないと思う それにその人は見る目がないだけだと思うよ じゃないと「デブ」なんて言わないから 気にしなくていいと思うよ 返し方としては、「デブ」を言って面白がっていたなら 「は？何が面白いの？あなたのその発言、面白い要素なんか一つもないよ？」とか 「それ、思ってても口に出す必要ないよね。あ、そっかーひどいこと言って 楽しむ人なんだね、最低だな笑」てな感じで返すのがいいんじゃないかな とにかく気にしなくていいよっ！ それじゃあまたキズなんで！

高3女子です。あなたより一つ年上ね。彼氏さんに「デーブ！」って言われて、自分も、太ってるなって感じているみたいだけど、テレビ見ている時に、何気なくスナック菓子なんか食べたりしていない？もし、間食しているなら、我慢すれば自然と痩せてくるし、毎日、散歩で30分くらい歩いてみるのもいいんじゃないかしら。女子は、男子よりも皮下脂肪が付きやすいし、学生の時って、よく食べたりするから、太りやすいと思うの。太ってる気もする程度だと、女性らしさでのふくよかさの範囲内ではないかしら。私なんか、身長が180㎝もあって、中学の時は、女スカイツリーとか、ノッポさんとか、いつも男子から言われていたの。高校生になってからは、言われなくなったけどね。でも、あなたは痩せられる可能性が充分にあるけど、私は背が高く制服が、セーラー服だから、襟の裾の部分から上が、丸見えで、全校集会の時に目立つのよね。身長だけは、どうしようもないもの。背が高いから、彼氏も中学時代からできないし、あなたが羨ましいわ。先ずは食生活を見直してみたらどうかしら。1日の3食は、同じ時間帯に食べたりとか、無理のない範囲でチャレンジしてみてね。