至急！！！速く走れるコツ
至急！！！ 今日運動会の全員リレーがありました。動画を見て速く走れてなくてショックを受けました。50メートル走21秒後半です。他の人と比べて足も速く動かせてなかったです。軽度肥満体型です。普段運動は何もしてません。 私の目標は100メートル走を18秒台にいくことです。速く走れるコツを教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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速く走れるコツ！
こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ ゆのあは、歩幅を大きくして走ったらいいと思う！ あとは、腕をよく振ったりとか。 練習したら慣れてくるよっ！ 参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ それじゃあまたね(^^)／~~~
多分簡単！
現役陸上部の100m14秒代です！ 速く走るコツは，膝を上げるようなイメージで腕振りは，大きく真っ直ぐにするようなイメージだけど腕振りは，人によるかも！ 最初は，前傾姿勢にして，徐々にもどしていくといいよ！ あと，脚の回転（ピッチ）を速くするもいいかも！私が身長低くて，スライド（一歩で進む距離）が他よりないからピッチで少し補ってるかなー ネットで調べればいっぱい出てくるから自分に合う方法で走りな！
うち陸上部だから、参考になるかも！
こんっちゃ！はるまーるです！ ーー本題ーー リスト形式でご紹介しまーす！ ①腕をとにかく振りまくる！ ②足を上げる！ ③カーブは、内側に少し体をかたむける！ あとは、普段から姿勢をよくしたり、毎日片足あげて体幹トレーニングなども効果があるみたいです！ 年下からですが失礼しました。 それでは、ばいっちゃ！
そんなの簡単
okayunでーす。 足を上げる練習とか、手を振る練習とか。それでいいんだよ。無理せずにやってね バイバイ
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