無意識のうちに他責思考になってしまう
こんにちは、おとぎと申します！ 最近良くないことだと分かっていても、他責思考になってしまいます。 もしかしたら気にし始めたのがここ最近なだけで生まれてからずっとかもしれません。 親に怒られると自分も悪かったけどそもそも母さんが…とかだってしょうがないじゃん…とか、 端的に言うとものすごく他人のせいにしていまうんです。 人にはもちろん言いませんし、反省はしています。 でも頭のすみっこらへんではいつも人のせいだと思っている自分がいます。 なんというか常にうっすら自分は悪くないと思っているような感じで…。 自分でもこんな事考えてしまう自分が嫌だし、治せるものなら治したいです。 これに書き込んでいる今でさえ、「だって人間だもん、しょうがなくね？」とかちょっと思ってしまっています。 悪魔がぴょこっと出てくる感じではなく、ずっとささやき続けてるみたいです。 口に出さないだけで皆さんこうなのでしょうか？ それともこんなに性格が悪いのは私だけなのでしょうか。 これを読んでこいつは駄目だと思ったら書いていただいて大丈夫です。 治し方や素直な意見を聞かせてほしいです。 多少鋭くても構いません。どうかお願いします。
みんなの答え
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2枚目
・「どの場面で自分が他責思考になりやすいか」を研究する 怒られてる時、うまくいかない時。色々ありますよね！ そこをまず考えてみること、個人的に結構おすすめです^-_-^♭ ・「小さな成功」を積み重ねる これ大事！本当に大事です>▽< 成功した時に「私って天才かも！いや天才だ！」ってめちゃくちゃポジティブに考えるのもめっちゃおすすめです～！ 本当になんでもいいんです。「あ、これうまくいったかも」で十分なんです！！！！ あとは【何事もポジティブに捉えること】 これは割と色んな人が言っていますよね。それが難しいんだよ！ってなるかもしれないんですけど…笑笑 私は「謝ること」がとことん苦手だったので「今日は謝れた！めっちゃ天才！」って心の中で思ったりしてましたね。 メンタルが疲れない程度にポジティブでいることがいっちばん理想ですよね～……！その境界線が難しいんですけど…。。 とまあ…自分語りもあり綺麗事100%の勢いで書きましたけど 参考になれば嬉しいです(^^)♪
ポジティブ大事！
まず最初に！ 自分が悪いと少しでも思えてるのならえらーーい！！！ わたしは発達障害ではないんですけど、 一応名前がついているものを持ってるんです。 でも生まれつきってどうしようもどうしようもなくないですか!? だから私は【脳のプログラミング】が失敗しただけだとおもってます♪ まあ。誰しも失敗なんてあるじゃないですか！ 一生付き合ってくものを失敗されるのはまあ困るんですけど笑 >「だって人間だもん、しょうがなくね？」 しょうがないです！ただ、しょうがないを理由に人に悪口を言ったりするのは違うんですけど、そういうことを言いたいわけでもないですもんね？！ありのままでいいんです。 ここまで長くなってしまってすいません…！！ 私が少しでも改善できる"かも"とおもうもの↓ ・「誰が悪かった？」は考えないようにする 考えてもいいんです。そういうもの含めて人間です！ でもその失敗に固執しなくてもいいんです♪★ ・「誰しも失敗はある」 失敗と付き合ってうまくできるように改善するのが理想です。 文字数きてしまったので2枚目もかかせてください……
他責思考
りんね。です！ 本題！ 私もたまに、自分悪くなくね？って思ってしまう時があります。 まぁ、直したいですよね、、。いいか悪いかだと悪いので、、、。 やっぱり自分が悪い時もあるじゃないですか。 そういう時は、しっかり自分が何をしてしまったか 考えてみてください。それを客観的にみるんです。 そしたら、ちょっと自分悪かったかも、、 って思えませんか？？ちょっとだけ、 自分の犯したことを振り返ってみてください。 以上ですっ！（U・x・U）