リスカの止め方
私は嫌なことがあるとリスカをしたくてしたくてたまらなくなってしまうんですが、リスカをしすぎて腕を人に見せられません。 学校などの外出で嫌なこと「ほぼ毎日ある」があったときは毎回帰った後にリスカしてしまいます。 家では毎日私に嫌なこと「私の悪口を私に言ってきたり、私の秘密をばらす」はどを意図的にしてくる妹はいるのでそれで嫌になってリスカをしてしまいます。「主に妹」 一体どうしたらリスカを止められるか教えて欲しいです。 ストレスが積もりすぎて押し潰されそうです。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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代わりになることを！
こんにちは、こむぎです╰(*´︶`*)╯
リスカやめるの難しいですよね…… 一旦、別の方法を試してみるのもいいと思います！ 例えば、 ○輪ゴムを腕に弾く 私はこれがいちばん効いたかな？ 痛みとしては、リスカに近いので、結構いいです！ 跡は残らないので、やめる第一歩みたいな！ ○大きい声で歌う！ これは誰かいると難しいかもしれないけど、いいと思います！！ ストレス発散にもなるかも？ ○思ったことを書き出す つらいときって、書くのも大変かもしれないけど客観的に見れていいんじゃないかと！ 参考になったら嬉しいです！ みんな無理せず生きてこうね
ゆっくり休んでね
こんにちは。いちご大福ですφ(>ω<*) 辛かったよね。わたしもよくリスカをしてしまいます。一回したら辞められなくなるよね。気持ちわかります。 まずは1回休んで欲しい。 リスカを1日だけやめてほかの事に集中してみる！ 夢中になれるものをみつける！ イヤホンとかしながら音楽聴く！ 自分だけの世界に入っていつものストレス忘れてみる！ 言われても難しいかもだよねごめんね。 無理に辞めようとしたらストレスだし、やめようと思ってることがいいことだからね！！ゆっくりでいいからがんばっていこう！
辛くなったら走ろ！
やっほー！くるみです！ 難しいことだけど、辛くなったらとにかくひたすら倒れそうになるまで走ろう！ それがどうしても無理そうなら刃物に手を伸ばさずひたすら布団で泣こう！
辛いよね
私もしてます。跡が消えそうになるとすぐまた切ってしまいます。 私は親にバレた時それするぐらいならピアス開けなて言われました。やめ方はね 私は剣道部入ってるんでめっちゃ素振りします みんなできる事は音楽とか聞く？頼らなくてごめんね
辛いね…！
こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ それは辛いね…！ ゆのあは、他のストレス発散法を試してみたらいいと思うよ。 無理しないでねっ！ 参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ それじゃあまたね(^^)／~~~
辛いよね...。
ひすいです(^^)♪ いったん、別の方法でやってみたら良いと思う。 リスカの代わりとして、 ・日記を書く 適当で良いです。思ったことをざっと書くだけでスッキリします。 辛さをぶちまけても良いです。 日記帳がなかったらメモ帳やノートに書いても良いよ。 ・曲を聞く ♪辛い時に聞くと救われる曲♪ ・無理に笑わなくて良いよ ・死にたいわけじゃなくて ・今はいいんだよ この曲は本当に救われるので聞いてみて。 ・相談する ・キズなん ・チャイルドライン チャットで相談できるから気楽にできるよ。 ・心理カウンセラー 勇気があればやってみて。 ・いったん三日リスカをやめてみる。 三日です。三日で良いです。 やめてみてください。 そうしたら自然とやらなくなると思います。 ちょっとずつやってみてください。 なななさんが救われることを願って。 では！！