痩せたい！

（*＾-＾*）移動教室が楽しみなぬめなだぜ☆ わたしは４年生だから来年移動教室！ だからちゃんと考えないと…　わたしは普通の子よりも結構…重~~>_<~~ 縄跳びがよいぞ！　あとは学校の校庭を毎日２周とか　(ほとんどやっていないｗ) ご飯は絶対抜かないで！余計太る！おやつは食べたいときは食べたらよいぞ！ (おやつ食べたいのに抜いて余計食べたくなって後になってリバウンドケース) 給食も家でもご飯を食べたいだけ食べると案の定太るからおかわりはひと項目とか しないとかじ自分で決めてやってくれ　(私はできないｗ) まぁ運動かな　こんなもんかなさらば

こんにちはー小6のKOKONATTUです！ 早速答えていきまーす！ ～本題～ 〈痩せる方法〉 ・食事のバランスを良くする ・食べてからすぐ横にならない ・軽く歩いたり、ランニングをする こんな感じ！ 食事と運動に気を付けるのが良き！ 参考にしてくれると嬉しい！ 修学旅行楽しんでね！ ではまたキズなんで！ じゃあね！

痩せたいのめっちゃ分かるよ(´；ω；｀) でも食事制限は絶対しないほうがいいよ！！栄養ちゃんと取らないと痩せるどころか太っちゃうからね… お野菜ちゃんと食べるようにするとか、お菓子じゃなくってくだものにするとかだけでも変わる気がする！！ あとは運動して食べたものをちゃんとエネルギーとして使うことかな！ あ、でも運動とか筋トレは体調崩したときにそっちのほうに治そうと体が頑張るから、気をつけたほうがいいよ！！あんまり治り早くならない(´；ω；｀) こうなりたいっ！って思い浮かべながら過ごしたほうがモチベあがるよー！ 頑張ってね！！！

こんにちは～！クッピーラムニーです！（？） 自分も一週間後くらいに修学旅行なので垢抜けしようと頑張ってます（汗） やっぱり痩せるのも大事だけど、足ってめっちゃ見られがちっ！ そこで自分の知ってる、一週間で脚痩せできる方法教えますっ！（？） 　　　ーー方法ーー １　スクワットを毎日３０回！ ２　スクワットの体制でかかと上げを３０回（両足） ３　左右に足曲げ３０回！ これを毎日続けてみてくださいっ！自分も今やっている最中なので結果は分かりませんが（汗） ぜひやってみてください！ ご相談いつでも乗りますっ！ クッピーラムニーより（？）

私も一週間後に行くんですけど、先週くらいから始めてて、最初は下っ腹が出てたけど今は気にならないくらいになったからやってみてね！ 一つ目の方法 ①膝を立てて寝っ転がる ②立てた膝の形は崩さずにあっち側に足の裏が見えるようぬする。 これを二十回 二つ目の方法 ①寝っ転がる ②自転車をエアーで漕ぐみたいな感じで足を動かす これも二十回くらい 三つ目の方法 ①うつ伏せに寝る ②足をバタバタさせるゆっくり 二十回くらい 四つめの方法 ①うつ伏せに寝る ②三つ目の方法みたいに足をバタバタさせる時に右足と左足を揃えてバタバタする

こんにちは♪すずなだよー 仲良くしてねっ ＿本題＿ すずなも太ももが細くなって欲しくて、まぁまぁ頑張って痩せようとした！ そのときの方法を書いていくねっ ・規則正しい生活 →夜ふかしとかはＮＧ！早寝早起き朝ごはんを大事にね！ ・栄養バランスのいい食事 →栄養が偏らないように！果物とか野菜も好き嫌いしないで、食事を抜くことがないようにするといいよ！ ・お菓子を食べない！ →糖分を０にするとかは無理だけど、お菓子は我慢！菓子パンとかも我慢しよう！ ・ストレッチや軽い運動 →何もしないよりは全然いい！１０分するだけで変わるよ！ 以上、痩せる方法だよ！ 頑張れーー！(^_^)V ﾌｧｲﾄ! ではまた！

うちは足がすごく嫌で、KPOPアイドルたちがどうしてあんな細いのか疑問になって､調べたら､食事制限と筋トレらしくて、でも流石に食事制限はできないから、何も器具のない筋トレやってみたよ！筋トレ法方法は、仰向けに寝た状態で足を両足あげてて、開いて、閉じて､を繰り返すよ！やってみて！！( ^ω^ )

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 痩せるには食事制限と運動の２つが必要です。 まず食事ですが、腹八分目が基本です。 毎回の食事を今までの８０％に減らしましょう！ またおやつも減らした方がいいです。 運動もジョギングやウォーキングでいいので毎日30分続けましょう！ これで充分痩せられます！ それじゃあまたね(^_^)/~

あんにょんはせよー☆彡　奈々なのだっ(*^^*) *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'ほんだいっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 奈々が、去年やってた、痩せ方法は・・・ ・家の周りを走る ・家の周りも自転車で漕ぐ ・お菓子を控える この３つだよっ！ 自転車は、結構体力使って、痩せると思うから、自転車があるなら やってみて！ もちろん、家の周りを走るだけでも、効果はあると思うよ！ でも、食事を抜いたりするダイエットは、絶対にやめてね！ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'おわりっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 今日もいい日になぁれっ♪((o(｡>ω<｡)o)) ばいちゃーっ(*>∀<)t

こんにちは♪かにみそです(^^) よろしくねー！ ーーー本題ーーー 痩せる方法ちょっとしか知らないけど教えるね！ お風呂入る時に正座で入浴するといいらしい、 後は規則正しい生活をすること！ ダイエットうまくいきますように！さらばだっ( ・x・)/~~~