足太い!
あ~るです.:* ※女の子のみ希望です! *自慢気に聞こえたらごめんなさい 自信のあるとこは足が長い､手が細い｡(褒められた) 自信のないとこはふくらはぎや太ももが太いとこです｡ それで１月まで続けたいコースがあって…! いいかもっと足した方がいいか見てほしいです! • 足パカ １００回 • ランニング 約1.5km です!これでいいかなぁ…。 ふくらはぎとか太ももが細くなる方法知ってる人いれば 教えてほしいです!
みんなの答え
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わかる！！
こんちゃ〜きういでーす！ 足太いのホンッットに嫌ですよね！ めっちゃわかります！うちも太いですもん！ でもなるねえの脚やせはやった方がいいです！ うちそれで少し細くなったw 以上ばいちゃ〜
ん？
こんちゃ！ありちだよん！ 今日からあんぽがきからありちに改名する！ ☆*:.｡. 本題 .｡.:*☆ そのメニューはちょっと多くないか？ 逆に筋肉ついて太くなっちゃうと思う！ で、オススメトレーニングは仰向けに寝て、自転車の動きをすること！ やってみて！ ☆*:.｡. 終わり .｡.:*☆ じゃ、ばい！
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マッサージがどこでもできるからおすすめだよ あ~るさんができるなら 足パカ100回とかでいいと思うよ
無理しないでください!
こんにちは♪江珠です. 美脚憧れるの一緒ですよ! てかあ~るちゃん体重軽くない!? 普通なのかなぁ.軽いって言われない!? 足パカとかやると細くなるって聞いたけど､ やりすぎには注意らしいですよ! あ~るちゃん頑張ってください! 無理せずに!
美脚！
こんにちは！紗那だよ！ ☆本題☆ 美脚、憧れるよね～！ 紗那的には、足パカ100回と、ランニング1.5kmで、 あ~るちゃんがしんどくないならいいと思うよ！ あと、オススメは、お風呂で自分なりに足のマッサージをしてみるといいと思うよ！ 無理せず、毎日の積み重ねが大事だから頑張ってね！ 紗那でした！それではまたキズなんで！
うぅん？
それは逆に足ムッキムキになる可能性がっ そこまでキツくしなくてもいいと思うから、姿勢とかマッサージとかやったら50キロあったんですが、38キロまで痩せました まぁ何事も全力で頑張ると、報われるんで頑張ってね Googleせんせーいっぱい使っちゃお
脚痩せ！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v ゆーの的には、今のメニューで問題ないと思います。 脚痩せには脚を刺激する運動が必要です！ ゆーのはいつもジョギングやウォーキングをおすすめしているので、 ランニング１．５ｋｍは理想的だと思います。 頑張って続けてください！ それじゃあまたね(^_^)/~
頑張れ
目標を高くしすぎると長く続かないことが多いそうなので、気をつけてください。 最初から足パカ100回は、関節を痛めてしまうかもしれないので最初は少ない回数から始めるのがいいと思います。 ランニングの1.5㎞はだいたい徒歩で20分から30分の距離ですね。私は7~8分走り続けるので精一杯です。体力もつくと思うので頑張ってください！私は入浴後のマッサージがおすすめです。
えーっと
こんにちは！えなです！ 骨格によるかもです！ストレートならそのままで脚やせできると思うし、ウェーブだと難しいかもです！ えなはウェーブなのですが、脚やせやってもお腹がどんどん薄くなって行きます！ 診断して何をしたらいいか調べてみるといいと思います！ ばいばいっ！
お答えします！（？）
こんにちは～！クッピーラムニーです！（？） 自分が最近やり始めた脚痩せ方法は、こんな感じです ーー方法ーー １ スクワット３０回（毎日） ２ スクワットの形のままかかと上げ３０回（両足毎日） ３ 両足曲げ３０回（毎日） ですっ！これすると一週間脚痩せするらしい？