増え鬼で15分間逃げられる体力がつくトレーニング教えて
鬼は自分より足が遅い人ばかりなのに持久力で負けます。15分間逃げ切って良い気持ちで学校の授業に臨みたいので体力つける方法教えてください！！でも一日に何時間もやらないといけないものとかは出来るだけやめてください。出来るだけ簡単な方法を教えてください。回答待ってマース！！（笑）
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二つ目
二つ目です!(^^)! 学校帰り 学校から まで走る とか 坂道ダッシュするとかどうですか？ 私実際 学校帰りの坂道から家まで 〈結構遠い笑〉走るとかやってます！ お役に立てたらうれしいですー！ それではっo(^-^)oキズなんで！
共感過ぎる！
こんにちは！ゆきみさくらもちです！ めっちゃ共感過ぎます！ 短距離は いけるけど 長距離 これ、きくかわかりませんが 私 学校とか自転車で２０～１５分かかり あそびに行とき大変で、 自転車めっちゃこいだりしたら いいと思ってます笑!(^^)!それで１０分でついた！ もう１つあとでかきます！
体力がつくトレーニング！
こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ ゆのあは、毎日 走ったらいいと思う！ 距離は自分が無理しない程度で。 大変だけど、頑張ってねっ！ 参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ それじゃあまたね(^^)／~~~
体力いる?
50mは6.8で，シャトラン108回なんですけど，，，， そんなきついほど体力使ったことないです． 基本立ってて，きたらかわすなりしてはがして，(にげることです，)また立って休憩，って感じですかね～ それでも体力が欲しいなら，走るときの形を意識してみてください それなら，今すぐできますよ
マラソン！
僕は幼稚園の年長でマラソン大会がありました。 僕は3時間くらいで200m36周走りました、（休憩あり） 毎日町内１周したらいいと思います。
体力がつくトレーニング!
あんにょんはせよー☆彡 奈々なのだっ(*^^*) *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'ほんだいっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 奈々も持久力がないから、 シャトルランとか、持久走とか苦手! 持久力をつけるために奈々は、 公園とかに行った時に、公園を1周走ったり、 家の周りを限界が来るまで走ったりしてる! そうすると、結構持久力がつくよっ☆ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'おわりっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 回答待ってるよっっっ((o(｡>ω<｡)o)) ばいちゃーっ(*>∀<)t
筋トレ！
クリームソーダです ☆持久力をUPする方法☆ ・筋トレ！ 腹筋、腕立てなど... ・ランニング！1日1分ずつ増やしていくくらいで大丈夫！少しずつ慣れていこう！ 短くてごめんねm(__)mまたキズなんで！
リングフィットアドベンチャー
ゲームで腕の鍛えられるモード 足だけ鍛えられるモード いっぱいあって楽しいよ
トレーニング！
こんにちはみっかだよー(⌒▽⌒) ☆本題☆ みっかのおすすめはなわとび！ 一日１０分から１５分程度なわとびをする。(自分のペースでOK！) 最初は３０回程度からはじめて、慣れてきたら回数や時間を増やしていく。 週に２~３回のペースで続けたら少しづつ体力がつくよ！ あと、登下校の時とかに「早歩き一分ゆっくり歩き一分」を１５分くらい繰り返したりしてみたら良いと思う！ 参考にしてくれたら嬉しいな☆まったねー(^^♪
体力！
ぴぱだお 体力！わたしもない。。 うーん。。毎日スクワットとか？ そうゆうのは、ラクじゃない？ わかんないけどねぇ、、 (^_^)/~ばいちょ