全体的に痩せてぇ
ういです！ 最近、顔と腹と脚の肉がやばいんですよ。マジで危機感持った方がいいくらい(古い まあ危機感持ってるから相談してるんですけど… ということで、何をしたら全体的に痩せれますかね？ とにかく顔と脚がやばくて、絶対細くしたいです。
みんなの答え
辛口の答え
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痩せる方法！
美羽。です！ 本題 痩せる方法書いていきます~！ ①バランスの良い食事 朝ご飯は絶対に抜かない 爆食いは×ゆっくりよく噛んで食べる ②運動 ウォーキング、ランニング、縄跳びが効果的！ ③ストレッチ なるねぇさんの動画を見て脚痩せ！ こんな感じです！！ 短くてごめんなさい！(-_-;) これで以上です！（。・ｘ・。）
やっぱり1番はあれかな~
やっほ~Riraだよ ここから本題 やっぱり1番は食事制限かな仲良い男子がいて、結構筋肉あるんだけど、どうやって筋肉そんなついたり痩せたりできるって聞いたんだけど、そしたら「やっぱ食べる量だったり栄養の取り方かな」って言っててその子は、お母さんがその子の食べれる量をしっかりと理解しててこの量食べればお腹いっぱいで必要なカロリーは摂れてるかな~ てのが分かってるんだって痩せたかったらまず食事と摂取カロリーを見直してみるといいかも、 それと運動量を増やす？てのも大切。学校行ったりするだけである程度歩けてるからあとは放課後、友達と遊んだりで楽しく運動できれば痩せれると思うよ。 じゃ~バイバイ
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