不登校や学校の人間関係、フラッシュバックの悩みを聞いてほしい
初めてこういう相談を書くので、文章が読みにくい感じになったらすいません。 私は中一の夏休みが明けてから現在中２まで不登校です ただ最近は学校内にある、不登校の人達専用の教室？みたいなところに通っています 通いだしてからだいぶメンタルが安定してきて良くなってきましたが、フラッシュバックが酷いです。夜寝る前や睡眠中に覚醒して起きてしまったときや悩みに関するものを見たとき汗がでてきて 鼓動が早くなり涙がでてきたり反芻？思考のようになりとてもしんどいです あと失敗したり恥をかいたことも思い出したりします その悩み(いじめや言われた自分を否定された暴言の数々)をここに書いたらまた鮮明に思い出してしまうので、すみませんが書けません。ごめんなさい。忘れるようにしたいです。それで自分でなんとか心を軽くするように「自分は悪くない、相手が悪いんだ」、「自分は今のままで完璧だし不完全でいい、プライドをなくそう」とかいろいろ発想の転換をしようと試みているのですが最近ほとんどはそれで落ち着きますが、たまに生理前や夜、一人のとき、鬱っぽい時はネガティブな感情に飲まれてしまうときがありとても辛いです。どうしたら気にしないようになるのでしょうか、自分を否定しない考え方があったらおしえてください。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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分かるわ
どうも！まろぬです！ 自分も今、中学で小学校の頃のイジメの フラッシュバックが結構出てくるときがあります 寝てる時とか、ぼーっとしている時とかも… そうゆう時はキズなんに出したり 学校の教師に愚痴ったり… 人間不信になりかけたら、 いつでもキズなんに投稿したらいいと思います 自分に自信を持って！貴方は悪くない！ それでは
大丈夫…？
りぅです！ りぅも12月に入ってから一度も学校に行けなくなりました。 なので凄く気持ちが分かります。 何よりふぁかさんは私よりもよっぽど辛いんだなって文章から伝わってきます。 一度カウンセリングを受けてみたらどうですか。少しでも楽になると思います！ やっぱり普通の教室に通うのは難しいよね…でも今じゃなくてどんどん慣れていきましょ！ 大丈夫！1人じゃないよ。また辛くなったらキズなんに相談してね！ それじゃあまた会おうね！
辛いね…！
こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ それは辛いね…！ ゆのあは、ストレス発散してみたらいいと思うよ。 １人で抱え込まないでねっ！ 参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ それじゃあまたね(^^)／~~~
わーお
Hello everyone 瀬央奈だよ 瀬央奈は全然不登校じゃないけど、結構気持ちわかる 瀬央奈は人間関係うまくいかないし、一回失敗したことは次できないし((前のことを思い出して)) 解決法はカボチャさんとおんなじで精神科に行って精神安定剤をもらうといいかも おすすめの名言 「お前には俺がついてるし俺にはお前がついてる！」 STPR名言 って調べたら名言がいっぱい出てきます わたしはその名言たちに救われて今まで生きてきました！ おすすめです バイバイ
薬を！
児童精神科に行って、フラッシュバックと、気持ちを落ち着かせる薬を処方してもらいましょう！ 僕は、おまじないのように使って、と言われました！ 「不登校の人達専用の教室」、これは特別支援学級のことですかね 僕も、特別支援学級に通っていました！ 先生が特別支援学級の担任１年生で、阿呆だったので、一学期が終わる前に不登校になりました！ 僕は、過去のことは過去のこと！と、振り切っています！ 他に僕には選択肢がなかったんだから、この生き方しか無いのです！